如何才能守住我的婚姻，如何抵御婚姻中的风浪

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　　婚姻管理是一辈子的事。你需要的不是一段时间的热情投入和短期的幸福，而是一段长期的慢投入和可持续稳定的好婚姻。许多人在婚后遇到问题，解决危机后，都会发出感慨：生活和婚姻管理真的不能放松啊，不能放松不仅学习这些商业技能和方法，而且如何防止萌芽状态，提高自己。如何才能守住我的婚姻？

　　前者可以让我提前避免危机，但后者给了我资本和信心。

　　我不同意有大问题来恢复的原因，因为有了这样的功利主义来支付时间、精力和金钱来恢复，通常这次的心态非常焦虑，会大大降低效果。（情感困惑加导师/信aqingting_521>，一对一免费分析）

　　你的心在焦虑这件事本身，你还有多少心在关注我们真正应该做的事情。

　　当很多人自己修复关系时，他们都有这样的经历。这显然是一种正确的方式，但吸引了对方的厌恶，但没有效果。

　　根本原因是你没有意识到，因为你的焦虑状态影响了结果，使原本有效的行为无效。

　　感情没有挽回之说，只有修复。

　　死去的感情是没有挽回的可能，只有有希望的感情才能挽回。

　　因此，这就是为什么要早点修复。我们要安抚你的心态，稳定下来，解决自己的问题，同时处理危机，达到最大的效果。

　　这就是我们今天的话题，如何抵御婚姻的风暴，第一个最重要的点。

　　如何抵御婚姻中的风暴

　　我从心态和行为两个方面来说。

　　第一，无论危机有多大，都要稳定情绪，慢慢处理。

　　无论是经营婚姻还是恢复，还是在我们的日常生活中，当我们遇到超出你认知的事情和危机时，不要被恐惧和愤怒击倒。

　　告诉自己，不要不耐烦和恐慌，稳定情绪和心率，慢慢处理，问题会被我解决，告诉自己，世界上没有问题不能解决，用积极的暗示来对抗恐惧和恐慌。和老公感情不和怎么办？0元领取一次专业分析！

　　事情确实是这样，再大的事情，只要天不塌下来，问题也能解决，只要你愿意。

　　尤其是女人，遇到事情，急躁慌乱，这是感情中的禁忌，这是其中之一。

　　第二，易怒，让你的心率处于这种忽高忽低的状态，对身体的伤害很大。

　　我谈过很多次身心健康，身体不好，你的爱情和婚姻，生活都没有了。

　　在我接触到的学生中，十个女生中有九个半容易不耐烦和生气，这是我注意到的。

　　而且，我也预测，如果这个问题不提高自己，人到中年就会有相应的问题——

　　因为这些语言和行为习惯已经内化到你的意识中，你不会觉得有问题。随时都有情绪，就像很多人平时的愤怒、情绪和不快乐一样。

　　不特别学习，基本没有改变的可能。

　　有些人刚来的时候，半夜情绪崩溃，老师安抚了我们很久。

　　有时候，我恨铁不成钢，同时理解和爱他们的身体。

　　幸运的是，在慢慢的辅导过程中，学生们学会了稳定自己的情绪。

　　与修复学生关系相比，我更关心的是他们稳定情绪的能力是否有所提高。

　　因为我深深明白，关系的修复可能只是暂时的稳定，生活和婚姻中会有危机，但这种能力的提高给了他们幸福的能力。

　　比幸福更重要的是，情绪稳定后，身体不会一直消耗这种情绪。

　　情绪稳定，解决情绪问题只是时间问题。

　　从比立即获得稳定的关系更重要。

　　事实上，无论是在恢复关系的过程中，还是在日常相处的过程中，我们都应该学会如何在遇到矛盾时稳定地处理不耐烦和不耐烦的情绪。这也是我们最想教你的。一个心态稳定、不耐烦的人即使遇到大危机也能挽救危险。

　　我以前是个急性子，现在已经彻底改变了很多，在学习的过程中也深刻认识到了它的危害。

　　虽然大家都看到我平时说话犀利，但问题本身却犀利。在生活中，我不是一个容易发脾气的人，也不会无意识地发泄情绪。

　　很久以前，在我30岁之前，我也是一个容易情绪化的人。当我发脾气时，我会生气到整个人的身体都在颤抖。最受伤的是我的身体和我周围最喜欢的人。后来，当我意识到这种情绪波动对我的身体造成了巨大的伤害时，我的改变开始了。

　　从西医和中医的角度来看，这种情绪波动对身体的危害是不可逆转的，是各种疾病的诱因。

　　或者从科学基因的角度来看，当情绪导致心率突然上升时，它也可以直接改变你的基因，甚至癌症。

　　绝对不是吓唬每个人，而是在我大量学习和理解的基础上，结合观察和经验，然后强调这一点，不要忽视情绪对身体的影响，身心是一体的。

　　到目前为止，我也通过一步一步的学习，当我意识到不快乐和情绪时，我会用手机记录刚刚发生的事情，澄清原因和后果，如何处理事情，我的情绪会立即消失，恢复平静。

　　你会发现，当你的情绪从波动到平静时，你所谓的问题很容易解决。

　　直到今天，一直在学习，训练随时发现自己的情绪波动，记录自己的情绪，坚持一辈子。

　　我知道，只要我能让自己不惊讶，稳定自己的情绪，无论我在生活中遇到什么危机，没有什么是无法解决的。

　　这种能力的提高绝对是你抵御婚姻风暴的唯一法宝。

　　接下来，有了上述情绪稳定的基础，加上这两种行为原则，你可以最大限度地避免婚姻中的风暴。

　　因为情绪化的处理方式，很多人把一副好牌打得一团糟，把原本有希望的感情扔给双方。

　　这个教训不够深刻吗？还没学，还要继续犯错

　　第一，情感上的痛苦对身体和情感都有很大的伤害。

　　你现在可以看到情感的伤害，对方离开了你。

　　而身体的伤害，你拭目以待。

　　最糟糕的是，对方也受到你的情绪伤害，身体和精神的双重痛苦，所以这种痛苦，对方会想坚决离开。

　　第二，婚前制定规则 相应的奖惩。

　　许多人在婚后对伴侣的问题感到愤怒，盯着对方无法改变的问题，让他们的关系一直处于战争之中。

　　那我想问一下，你婚前为什么要去，婚前只知道花前月下，婚后才发现对方有问题。

　　婚后的眼泪和愤怒，都是婚前脑子里的水，别抱怨，这是你自己的选择。

　　恋爱期间，就是要考察对方的优缺点。

　　对方的优点决定了你对这个男人的缺点有多宽容。

　　在他不会改变的情况下，你能否容忍对方的缺点，决定了这段关系的质量和走多远。

　　婚后，在一地鸡毛的生活中，不断暴露彼此的缺点，掩盖彼此的优点。

　　就像你婚前嫁给这个男人一样，因为他有能力，有上进心，能赚钱。

　　但是婚后你不喜欢他，没有时间陪你，出身家庭父母难，婆媳关系差等等。

　　如果你不能客观地看待一个人的优缺点，婚后暴露的一定是你无法容忍的缺点。

　　当你看到对方的缺点，你无法解决糟糕的家庭情况时，你处于一个非常小的模式，只看到自己的得失。

　　而这些应该在你结婚前看到的，你没有任何计划和全局观，注定要过上坎坷的婚姻。

　　婚前要制定一些规则，从如何分配家务和照顾孩子，到谁掌握家庭财产，如何分配和处理。

　　一切都要提前协商，奖惩分明，没有一方主宰领导权，一方一直低下做小的夫妻关系。

　　再到一些原则性的大问题，比如冷暴力、出轨等。两个人应该如何面对类似的事情。

　　发现后严惩不贷，对方必须受到什么样的惩罚，让权力让利益。

　　或者根本不能接受，立即同意离婚，不给机会。

　　在一些财产利益和原则问题上，应该有底线和规则。

　　一开始没有规则。危机发生后，没有主导地位的一方只能被别人牵着鼻子走。

　　第三，婚后保持危机，婚姻中不要放弃提升自己。

　　很多年前，我遇到了一个朋友，他是我们当地一个富裕的家庭。她在上层社会的婚姻中看到了很多恩怨，也是婚姻中最见证人性的。

　　她经常告诉我她在婚姻和爱情中看到的人性。她从小就看到了各个年龄段的女性选择什么样的婚姻生活，以及她们中老年人的生活状况。

　　因此，对于自己的生活和婚姻，她从小学起就非常清醒，以抵御生活和婚姻的风险。

　　她说，当她的祖父去世时，他对她说：如果你想让你的婚姻保持稳定，至少让你的丈夫在他的生活中失去你，天空就会崩溃，你的婚姻就会稳定。如何才能守住我的婚姻？

　　回想起爷爷对她说的话，我深以为然。

　　朋友和丈夫是大学同学，家庭是对的。受家庭教育的影响，她从小就有明确的计划，每个阶段都应该做什么。

　　事业上，她从大学开始创业，丈夫也是，两人势均力敌。

　　婚姻，他们从大学开始，谈了六年的感情婚姻。

　　用她的话来说，她不怕嫁错，而是一直在打基础。打好基础可以抵御我们未来的各种矛盾和冲突，比如孩子出生后两人关系的危机，婆媳之间的家庭矛盾。

　　这么多年来，磨合的习惯，包括爱好，我们都很契合，婚后的小危机，无法冲破我们。

　　这让我想起了现在有多少离婚夫妇在婚前磨合得很好，甚至很稳定。

　　婚后，他们感情稳定，有时间和精力为事业奋斗，提升自己的价值。

　　每个阶段都要做好。

　　无论是事业还是生活，每次丈夫需要她，她都会站在她身边，给他经济和精神上的支持。

　　事业是各自的努力，通常两个人都有共同的兴趣爱好，她喜欢戏剧，也培养了丈夫的爱好。

　　用她的话说，如果婚前基础打得不好，他和丈夫就没有时间和精力去争取事业。婚后，他们需要花费更多的时间和精力来处理婚后关系从两个人升级为三个人（孩子）甚至四个人或更多人之间复杂关系的情况（婆婆和儿媳，父母双方）。

　　要知道，如果两个人的关系不稳定，三四个人的关系注定要处理不好。

　　婚后的鸡毛也会直接扼杀她做事和做其他事情的精力。

　　想想有多少人正处于事业的上升阶段。当他们想为事业而战时，家庭关系一团糟，夫妻离婚，孩子有问题。

　　人生每个阶段该做的事情都是混乱的，开始的基础还没有打好。夫妻关系本身就有很多矛盾。其他婆媳问题和亲子问题只是顺便发生的连锁反应。

　　正是因为她有危机感，她才会在每个阶段都做好自己应该做的一切，尽力而为。只有这样，她才有机会不断提高自我价值，做自己的事业。

　　想想有多少女人婚前过着混乱的生活。她们对爱情和婚姻没有计划。生完孩子后，她们把所有的心思都放在孩子身上。母爱的泛滥是真的。

　　但我从来不记得提升自己。工作就是钓鱼，婚姻和孩子都是。整个人懒洋洋，生活死气沉沉。

　　更不用说给对方任何支持了，真正的支持从来都不是口头的，而是能够帮助对方解决经济和精神上的实际问题。

　　这样的你，对方没有你，真的要塌半边天。

　　如何才能守住我的婚姻？比你优秀的人比你更努力，这不是鸡汤。他们有自己明确的计划，无论是婚姻、生活，甚至生活，他们都不会每天计算，提前看到可能的危机，以避免危机。

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