老婆出轨怎么挽回她的心丈夫出轨妻子怎么办？男人出轨女人最好的处理方法有哪些？

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1.提出你的要求。

在开始与他/她的谈话之前，你应该花时间思考你的配偶想要什么。不要只是开始谈论作弊行为，并继续前进，然老婆出轨怎么挽回她的心后去哭泣和弥补。相反，花一些时间制定一个游戏计划，让配偶知道你期望从他那里得到什么，如果他希望这种关系继续下去的话。这不应该是一种惩罚，而是一种共同前进的计划。

让你的伴侣知道他或她需要为你继续关系。这可以包括一起进行咨询，甚至可以分开进行咨询，采取具体措施重新发现你喜欢的事情，每晚都有时间进行交流，或者在单独的房间里睡觉，直到你感到舒服再次分享空间为止。

如果你想要离婚，你可能希望尽可能早地保留律师。你越早这样做，就会有更好的讨价还价的位置。

2.给它时间。

即使您真的准备原谅您的配偶或让事情恢复正常，您也应该知道，重新获得您曾经配偶的信任和爱心可能需要很长时间。即使你们都决心让它工作，但感觉上的事情可能需要很长时间，因为缺乏一个更好的词汇，再次“正常”，并且让你对结婚的人感到喜爱。这是非常自然的。如果你试图冲过去，你可能会遇到麻烦。

你将无法原谅你的伴侣，或感到夜晚事情恢复正常。可能需要几个月甚至几年才能重建该信任。你也必须慢一点。你可能需要很多天才能感觉舒适，再次和同伴一起睡在同一张床上，和他一起出去吃晚饭，或者喜欢做你喜欢一起做的事。为此做好准备。

3.让你的感觉出来。

让你的配偶知道你的感受。告诉他关于愤怒，伤害，背叛和他把你穿过的痛苦。不要保持警惕，表现得不像是一笔交易; 让他真的看到你的痛苦，并听取你的感受。如果你不诚实并且开放你正在经历的事情，那么你将永远无法真正地一起前进。虽然你可能会害羞或害怕揭示你的真实感受，但重要的是你这样做。

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如果你对面对你的配偶感到紧张，或者没有说出你想说的一切，你可以写下你想分享的所有东西。这样，你就不会迷失在当下，忘记了你想要做的重要一点。如果你觉得情绪太激动，无法谈论发生的事情，可以给它几天或等待足够长的时间，以便尽可能坦率地谈论它。当然，谈话可能永远不会感到完全舒适，但如果需要的话，你可以花一些时间来站稳脚跟。也就是说，你可能不想延迟这个谈话太久。

4.询问你想要的答案。

您可能需要澄清一下您的作弊配偶做了什么。如果你想拼凑出这种情况如何发生，那么你可以询问它发生了多少次，什么时候发生，如何开始，甚至是你的配偶对这个人的感受。然而，如果你想让这个关系持续下去，那么在询问关于你不知道的更好的细节之前，你应该三思而后行。问任何你认为可以帮助你更好地了解你的关系的问题的问题。但是，尽量避免提问只是为了满足你的好奇心; 答案可能最终会伤害太多。

5.得到测试。

听起来很尴尬，只要你知道你的配偶欺骗了你，你应该立即进行测试。你不知道第三方可能有什么疾病，你不知道这是否传递给你。虽然你的配偶可能会争辩说这不是必要的，但这是你需要做的，以确保你是安全的。通过这一过程也将帮助你的配偶了解他或她的行为的严重性。在与你同睡的同时睡在别人身上会让你处于危险之中，承认这一点很重要。

6.每天改善你的沟通。

一旦你和你的配偶开始谈论作弊，你可以努力改善你的沟通渠道。确保公开和诚实，定期通话，并尽量避免被动的攻击。尽管在你的配偶做过这些事情后，这看起来不太可能，但如果你想让事情变得更好，尽可能地沟通也很重要。一旦你做好了准备，每天都要开会，把所有的注意力放在一边，谈论你们的关系。如果你觉得这样做很累，只会重复旧感觉，那么你应该更多地谈论现在和未来，而不是过去。

重要的是你和你的配偶互相检查以了解你的感受。现在是时候保持警惕并专注于你们的关系。如果你没有很强的沟通，那么很难前进。

努力用“我”表达自己的感受来表达自己的感受，比如说：“下班回家后不打招呼，我感到很难过”，而不是使用“你”这样的陈述，比如“你永远不会给我你下班后回家后会有什么注意力，“这会引起更多的指责。

7.决定是否要尝试修复它。

当然，一旦你开始谈论作弊，你必须做出一个重要的决定：你认为你最终可以原谅你的配偶，并重新建立健康的关系，或者你认为自己永远不可能工作？重要的是要诚实对待自己，并考虑你的关系是否值得保存。最重要的是在作出任何决定之前花时间和空间来真正反映出你的想法。如果你已经和你的配偶说过话，说出你的感受，并且听到他或她的故事的一面，同时感觉你有一点时间来思考你的感受，那么你可以开始决定你是否想要尝试使事情发挥作用。

如果你决定要让他们工作，然后准备付出很大的努力。如果你知道它已经结束了，那么是时候采取步骤离婚了。如果这是你的道路，那么你应该看看你的国家和/或国家的法律 - 它们往往有很大的不同。

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