完美的性生活，前戏、正戏、后戏缺一不可

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姐妹，在爱爱的过程中，他是不是总不能让你满意？

不是前xi太短，就是啪啪啪时无感，要不然就是直接忽略后xi草草收场？

如果你在嗳嗳时，总是觉得啪得不舒服，不管是心理上还是生理上，他都不能让你觉得舒服，那你一定要把今天这篇内容分享给他，让他知道你想要的到底是什么样的嗳嗳。

科学掰扯：

前戏、正戏、后戏分别多久较好？

日本着名手技大师加藤鹰曾表示：“前戏、正餐、后戏达到科学比例4：2：4的性爱，才是好性爱。”

也有人认为，应该按照2:3:2的原则来分配。

咱们以30分钟为例，来对比一下～

前戏与后戏占比相同，第一个时间分配要求12分钟，第二个为8分钟左右；而实质性行为第一个要求6分钟，第二个为13分钟左右。

按照小编多年线上开车的经验，这个13分钟的要求不太靠谱啊～

早在2009年，就有国外科学家调查了474对夫妻，发现性生活平均时间为6分钟。

这意味着还有很多人没到6分钟，这离13分钟就差得更远了。

所以，对比看来，好像4:2:4的时间分配更合理一点。（不愧是技术大师）

而且，从实际情况出发来考虑，是不是这个6分钟比13分钟更实际一些？

不过，大家也不用太纠结这个时间分配的问题，毕竟每个人的身体素质、年龄都不一样，只要实质性行为的时间，能满足男女双方性需求，就都是合适的。

如果感到不太够，用延长前戏来凑也是OK的哦～

有研究显示，有77%的女性觉得，延长前戏能提高性愉悦。另外，男性本身也存在敏感区，也是需要适当的前戏才能进入良好的状态。

所以，大家都别急哄哄的，“慢条斯理”指不定效果更好。

既然说到了这时间问题，咱们就再来聊聊性生活里的另一些时间问题吧～

一次性生活，时间多久算正常？

性生活多长时间算正常，其实也没有一个特定标准。

因为每个人的身体情况、年龄大小、房事习惯等并不相同，状态好的时候，能打破自己的过往记录，状态不好的时候，“还没开始就结束了”也是有可能的。

其实，时间只是一个数字，并不重要，只要不属于病理性原因（早泄、心理障碍等），时间上能满足双方性需求，就是正常的。

而且，时间短，可以用别的办法打个辅助，达到双方都快乐嘛。（具体小编就不展开细说了，相信你们都比小编要懂～）

也不要觉得时间长，就一定好，所谓的“屹立不倒”很有可能是射精障碍，时间太长还容易造成男人前列腺过度充血，进而诱发前列腺炎，也容易造成女性不适或阴道损伤。

一周多少次性生活最好？

小编看到评论区有老司机留言，说自己年轻的时候“夜夜笙歌”，年纪大了降到了一周两三次。

虽然，小编觉得这里头八成有水分，不过，道理还是有的。

性生活频次确实会受年龄的影响，美国学者还根据年龄因素对性能力的影响，总结出了一个“性生活频率公式”：

性生活频率=年龄的首位数×9

即用年龄的十位数乘以9，将所得乘积的十位数作为时间，个位数则作为这段时间内应有的性性生活次数。（PS：这个公式适用于20岁以上的成年人）

例如：

20多岁的人，用十位数2乘以9，等于18，也就是10天过8次性生活，大约每天一次；

30多岁的人，则为3×9=27，也就是20天内过7次性生活，大约每3天一次；

40多岁的人，则为4×9＝36，即30天内过6次性生活，大约每5天一次；

......

这个公式并非权威的，只能作为参考。实际上，性生活频次还受环境、生理、心理状态的不同，存在差异，难以一概而论。

总的来说，以“性生活后双方是否感到疲劳”为前提，每天一次、一周一次、一个月一次都行。

如果性生活后精神不振、体虚乏力、神情倦怠、腰膝酸软，那么最好适当减少性生活的频率。

最后，小编觉得，性生活时间长不长、频次多不多，大家不必太在意，搞好前戏、后戏，让双方都满足才是硬道理，其余都是浮云～

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