阴道松弛怎么办?锻炼PC肌真的能紧致

导读: Y道松弛,是女性随着年龄增长出现的一种生理状况,多发生在产后人群。它的产生往往会导致男女性生活不和谐,影响伴侣之间的幸福生活.....

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Y道松弛,是女性随着年龄增长出现的一种生理状况,多发生在产后人群。

它的产生往往会导致男女性生活不和谐,影响伴侣之间的幸福生活.....

01、Y道松弛是女人的噩梦

一位准妈妈这样对我说:“听说自然分娩对宝宝最好,产后恢复也比较快,但是我不光怕痛,还特别担心产后会Y道松弛,这样的焦虑和恐惧,让我一直性趣不佳。”

一位近40岁的女性朋友倾诉:“”哎,我和老公已经快一年没有做了,还记得上次做的时候,他说你怎么这么松?然后,就没有然后了...”

一位产后的妈妈说:“生完孩子之后,我开始有了脱垂和漏尿的烦恼,尤其是漏尿特别严重,完全控制不住,常常让我觉得很尴尬...”

一位粉丝后台留言:“我已经很久没有体验到糕潮了,但是我男朋友的技巧挺好的,我们也很相爱,是不是因为我太松了?好担心这会影响我和他之间的关系。”

这样的例子还有很多很多,我就不进行过多地举例了。从这些案例中我们可以看出,Y道松弛对于女性而言,无疑是一个巨大的噩梦。

如果“松” = 不和谐、难糕潮、被嫌弃、被劈腿、被抛弃、性早衰…?

那么,究竟怎么样才能变紧呢?

02、关于Y道变紧的一个误区

很多女性对于变“紧”都有这样的误区:她们认为,在X爱时分,只要一直用力收缩下体(或Y道),就会变紧致。

然而,真相并非如此。

真实的情况是,在他刚进来的时候,收缩,不,其实应该理解为,一种真空吸进的感觉,这样Y道才会紧致。

而当对方完全进入以后,放松,在里面的部分,越能感受到压迫感。

这有点像,一个扎紧的气球,你挤其中一边,另外一边,就会变大。

所以,在X爱的时候,千万不要一直崩得紧紧的。这样,自己也会因为太紧张,很难得到愉悦感。我们需要配合节奏和呼吸,来控制自己的肌肉。

体位,其实也关乎紧致的体验感。天天喊着“涨姿势!涨姿势!”…但是,你真的知道哪个X爱姿势会有“紧”声尖叫的感觉吗?

大部分X爱姿势,都是女人,张开双腿,来接纳爱人。很多时候啊,你稍微改变一下,把分腿改成夹腿,体验可能就,大有不同。

比如说,传统的女下男上,女人要试着,把环在他腰上的腿,并拢、抬高、架到他坚实的肩膀上。

这样会觉得格外紧致,但是用这个体位,要注意照顾到女人的Y蒂,给予因地周围足够的关注和压力。或者,使用侧卧的姿势。

03、锻炼PC肌,真的能紧致?

接下来,我们就要直面问题:松弛了怎么办?锻炼PC肌,真的能紧致?

如果看到这里,还不知道PC肌是何物的同学,建议好好学习回顾一下我们之前讲的关于PC肌的文章,这里我就不多说了。

锻炼pc肌,不但能够让Y道更加紧致,也能让爱人,有更完美的体验。

同时,能增强自己对性的敏感度,让糕潮来得更猛烈一些,甚至,只是锻炼也能享受到,一浪接一浪的糕潮哦~

除此之外,比较强韧的PC肌,能保证分娩时,更加顺利,所以,刚才那位担心分娩疼痛和产后Y道松弛的姑娘,这可是一箭双雕的好办法。

对男人来说,PC肌也是必练的肌肉。PC肌强健的男人,爆发力更强、时间控制也更加自如。

锻炼pc肌的办法,有很多,深蹲、凯格尔运动,都可以。但第一步都是,找到pc肌。

找到pc肌以后,就随时随地,开练吧。

站着、坐着、躺着,你搭地铁、你上班,甚至在酥软的床上,或者在听,陈见说的音频课程的时候,都可以试着,像憋尿一样,收缩肌肉。

记住,不要使错了劲,发力点在Y道,而不是在臀部或者腹部。

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