痛经到底有多疼?99%的男生都低估了

导读: 他说作为一个男生,很多时候关于月经的了解,也仅仅停留在多喝热水这些放之四海而皆准的答案上。本篇文章咱们就来聊聊女生的小烦恼——月经和痛经。如果你也对这些话题感兴趣

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前段时间和朋友说起月经这个话题。

他说作为一个男生,很多时候关于月经的了解,也仅仅停留在“多喝热水”这些放之四海而皆准的答案上。

至于那到底是一种什么样的感觉,痛经到底是怎样的一种痛,很多男生真的没有概念。

但是今天,想要和另一半“感同身受”的男生们有福了。本篇文章咱们就来聊聊女生的小烦恼——月经和痛经。如果你也对这些话题感兴趣,那就继续读下去吧!

01、月经是什么?

月经代表女生的子宫走过了一个完整的生命周期,而这个生命周期,是子宫围绕着卵子进行的。一切,还要从女生上一个月经周期结束以后开始说起……

当女生上个月经周期结束以后,下丘脑——垂体——卵巢轴会自动开始运作,身体会依次经历下面四个阶段:

①滤泡期:卵巢开始培育新的卵泡,并分泌雌激素。

②排卵期:卵子成熟以后,开始排卵。

③黄体期:卵泡变作黄体,并分泌孕激素。随着雌孕激素水平的提高,子宫内膜逐渐变厚,为迎接受精卵做好前期准备工作。

④月经期:如果卵子没有遇到自己的意中人,那么黄体就会死亡,雌孕激素水平开始下降,子宫内膜因为失去激素的支持开始脱落,并排出体外。

所以,当我们看到经血流出的时候,其实已经来到了整个月经周期的最后一步,一场在子宫内部上演的大戏已经徐徐落幕……而月经只是这场大戏的片尾曲而已。

拥有正常的月经周期意味着女生的子宫在正常运作,它不仅是子宫“重生”的必经阶段,同时也是女性生育能力的代表。

02、关于月经,这些事情你都了解吗?

月经周期

月经周期,是指月经来潮的第一天至下次月经来潮前一天中间的时间。

一般来说,女生的月经周期通常在21~35天内,平均为28天左右。当月经周期小于21天时算月经频发,大于38天算月经稀发。

当然,除了月经,还有季经、年经。只要周期相对稳定并且正常排卵,那么就不会影响生育功能,属于正常现象。

月经量

女生一个月经周期的经血总量通常在20ml~80ml。

判断月经量是否正常的简单方法:

①使用月经杯,月经杯通常有标准的容量,可以据此进行判断;

②有数据表明,湿透一片卫生巾大概需要5ml的经血,大家可以根据自己使用的卫生巾的数量进行大致的估算。

一般来说,月经量过多多与器质性疾病有关,比如子宫内膜增生、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症等,如果月经量过多,建议大家及时咨询医生。

而口服避孕药则可能会造成月经量减少,内分泌紊乱、子宫内膜疾病以及人工流产手术等都是月经量减少的重要原因。

03、女生痛经到底有多痛?

说起痛经,教科书上是这样解释的:

痛经是指妇女在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响。

一般来说,痛经分为原发性和继发性两种类型。继发性多是由于器质性病变,比如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等疾病导致的痛经,这里就不详细展开了。

我们今天主要来聊聊原发性痛经,医学发现,原发性痛经主要和前列腺素(PG)含量过高有关。

前列腺素是一种子宫内膜分泌的激素,平时数量较少,当月经来临时,子宫内膜前列腺素含量会增高。

增高的前列腺素可以促使子宫收缩,帮助已经脱落的子宫内膜排出体外。但是,如果前列腺素的水平过高,就会导致过度的子宫收缩,出现明显地疼痛感,还会导致恶心、呕吐、腹胀和腹泻等症状。(不得不说,这不就是痛经本痛吗?)

有意思的是,女性在分娩的时候,子宫也会分泌大量的前列腺素引起宫缩促进分娩,所以从这个角度看,痛经和分娩时的痛苦竟然还有些相似之处?

来让我们看看网友们的经验分享:

想象一下,女生每个月都要经历一次“小分娩”(男生可以想象一下自己的蛋蛋每个月定期被轻微撞击一下的那种痛),这种子宫的自我更新所带来的痛苦,确实给很多女生带来了很深很深的困扰。

04、月经期推荐/不推荐做哪些事?

推荐做:

泡脚、热敷、按摩、腹式呼吸、红糖姜水、躺平、放松心情、寻求专业医生的帮助、接受男友/家人/朋友的照顾、保证睡眠

不建议做:

①拔牙或者接受手术:

女生在经期凝血功能变差,所以拔牙或者接受手术会造成出血过多。

②激烈运动

经期可以适当做一些瑜伽、散步等放松身体的活动,但是并不建议进行一些繁重的体力劳动和激烈的运动,适当摆烂、躺平,才是经期的正确打开方式

③性生活

经期女性的生殖器官处于比较敏感和易感染的状态,性生活过程中可能会造成女生的yin道、盆腔感染,所以应尽量避免x生活

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