老公出轨回来后如何维持感情：做好8法则

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　　老公出轨回来后我们该怎么维持感情?老公出轨回归家庭后应该如何继续维护夫妻之间的感情，其实这个时候夫妻之间的感情师非常薄弱的，我们相信你们一定师小心谨慎的相处着。都生怕对方生气，或者触犯对方的情绪了，所以我们面对出轨后的婚姻感情，一定要掌握一些方法，才会让双方的心，走的更近!

　老公出轨回归后，夫妻相处的8大法则

　　1.调整情绪

　　丈夫出轨，即使选择原谅，女人也有愤怒.这很正常，大多数人都是这样，随着时间的推移，你不必给自己太大的压力和自责。

　　另外，世界上没有完美的东西，更不用说婚姻了?我们能做的就是接受包容婚姻的不完美，不要因小失大。

　　调整好自己的情绪，为以后的婚姻生活幸福而努力，这就是你要做的。

　　2.加强与丈夫的沟通

　　老公出轨.婚姻裂痕往往是夫妻之间的疏忽。此时，作为一个聪明的妻子，我们应该在生活和情感上加强与他的联系.沟通。

　　生活中，照顾好自己的日常生活，嘘寒问暖;情感上，懂得用温柔的话语关心他;.体贴他。

　　当出现问题时，要采取积极的态度，通过加强沟通，消除婚姻中的裂痕。

　　我们都知道沟通的好处，但是可能不知道什么是有效沟通。我这里总结了5步，你们可以按照这个流程沟通。

　　第一步：让他知道你说了什么;第二步：让他理解你说的意思;第三步：让他接受你表达的内容;第四步：积极正向肯定他;第五步：让他行动起来。

　　在沟通时，你还要记得你们沟通的语气，比如多用陈述句，少用疑问句，很多人都喜欢问“你们到底有没有分手?”，这种反问让她感觉很不好。

　　很多人喜欢贬低老公，但是以后你要跟他说“老公，我相信你还爱我，还要这个家庭”。

　　有些人认为对方是假回归，但是没有什么真假回归，他有回归这个想法就够了。

　　他愿意回来，你积极肯定他的做法，这样他才愿意配合你，愿意继续做下一件事。

　　3.不要重提旧事

　　丈夫出轨回家后，以为一切都很平静，但有些女人心里总是有一根刺，每当争吵和冲突，就会把丈夫出轨。

　　然而，旧事重提这是一种不好的行为，也不利于夫妻关系的恢复。

　　如果你总是提到他过去的不忠，并用它来羞辱他，责怪他。

　　即使他想变好，但你总是这么说，他很容易有叛逆心理，导致他再次出轨。

　　4、不要放弃性生活

　　性生活是你们的身体沟通方式之一，沟通不仅仅只有语言沟通。婚姻出现危机后，可能有很多女人会觉得恶心，不想做，但是你要知道肢体的接触可以增加你们的亲密度，如果你们还想挽救婚姻，那一定要突破一些限制性的信念。

　　5.在生活中发展双方的感情

　　当你相处得不那么尴尬时，你可以试着在生活中发展你的感情，因为这可以促进你感情的修复，让你像以前一样自由相处。

　　所以在恋爱的时候试着和对方约会，和对方一起逛街看电影是个不错的选择。

　　其次，在生活中更关心对方，尤其是丈夫必须更关心他的妻子，因为很多时候因为你的选择导致双方遭受这么多的痛苦，所以我们必须分担妻子的家务，照顾你妻子的感受。

　　最后，事实上，双方在重要的周年纪念日交换礼物是很好的。虽然它看起来很幼稚，但它肯定会促进你的情感修复，促进你的情感交流，并让你更好地相处。

　　6、增强彼此的共情力：提供情绪价值

　　共情力，是指能够感知他人真实情绪和感受的一种融情能力。

　　共情无碍的人，能够与对方产生情感上的共鸣，往往就会有深度的亲密关系。

　　老公出轨回归以后，女人要想与老公幸福美满地相处，就要对自己和老公的情绪、感受，有更多的觉知;

　　学会换位思考与和解，而不是片面地陷在“他怎么可以这样对我”的受害者思维中，一味地要求老公来解决问题。

　　深陷受害者思维里面的女人，往往在一段亲密关系里缺乏爱的能力。

　　爱的能力：指的是我们在亲密关系中情感效用程度，能反映我们在亲密关系中，保持亲密的能力、爱的信心以及投入感。

　　她们对这段曾经受过伤害的关系，有着创伤性的记忆，从而对自己的老公和这段婚姻没有爱的信心;

　　所以她们就会通过向老公索要永无止境的“情绪价值”，来给这段婚姻注入安全感。

　　“情绪价值”是一段关系的核心，指的是令关系中的另一半心情愉悦，内心舒适，帮助另一半的情绪获得表达和处理的价值。

　　情绪价值不是万能的，而且提供情绪价值的人，也不可能全方位满足“永不知足的巨婴”。

　　给予情绪价值，其实是一种稀缺的能力。

　　7、找到尚未满足的部分：看见真实需求

　　幸福的婚姻=看见自己的需要 看见对方的需要。

　　在老公出轨回归的关系中，你是否忽视了自己的哪些心理需要，对于对方的心理需要又是否理解得有偏差

　　所以才会导致你对关系那么没有安全感，从而采取各种偏激的方法，去证明老公对你爱，向老公索取更多的爱，来获取关系的安全感。

　　你不知道自己在这段关系真正的渴求是什么，以及老公的真实需求又是什么，所以两人的频道，永远都是错开的。

　　此时，女人要懂得正视彼此的感情问题，便是对自己和老公负责任的表现。

　　在婚姻里，如果女人一味地用自己的观念去揣度老公的生活，是可笑的;一味地用自己的观念去要求老公的生活，是可怕的。

　　每个人都要知道，爱一个人，其实就是了解一个人。

　　越了解彼此的内心世界，夫妻的关系就越深厚，回报也就越丰厚。

　　在老公出轨回归后，女人要学会看见自己和对方的真实需求，找到两人尚未被满足的部分，才能促进两人情感的联结。

　　当两人在段关系里，被足够多的在意和看见了，情感就会因为彼此的互相理解，开始流动起来，关系里的其他功能也会得以实现。

　　挽回的目标，不是老公回归了就完成了，而是在回归后，懂得转变之前的相处模式，才能写出不一样的爱情剧本来。

　　真正的挽回，其实就是与过去的感情对象，一起开启一段新的亲密关系。

　　8、危机处理。

　　当你发现你们婚姻中的又一个危机时，你一定要跟对方沟通，比如他说回归后，你又发现他还在跟情人纠缠，还在联系，或者发现了情人留下的什么证据。你要坚定坦诚地告诉对方，你发现了什么。

　　我们在处理这些危机时，心里要有明确的目标，这个目标就是结束危机。

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