老公出轨回来后如何维持感情:做好8法则

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  老公出轨回来后我们该怎么维持感情?老公出轨回归家庭后应该如何继续维护夫妻之间的感情,其实这个时候夫妻之间的感情师非常薄弱的,我们相信你们一定师小心谨慎的相处着。都生怕对方生气,或者触犯对方的情绪了,所以我们面对出轨后的婚姻感情,一定要掌握一些方法,才会让双方的心,走的更近!

 老公出轨回归后,夫妻相处的8大法则

  1.调整情绪

  丈夫出轨,即使选择原谅,女人也有愤怒.这很正常,大多数人都是这样,随着时间的推移,你不必给自己太大的压力和自责。

  另外,世界上没有完美的东西,更不用说婚姻了?我们能做的就是接受包容婚姻的不完美,不要因小失大。

  调整好自己的情绪,为以后的婚姻生活幸福而努力,这就是你要做的。

  2.加强与丈夫的沟通

  老公出轨.婚姻裂痕往往是夫妻之间的疏忽。此时,作为一个聪明的妻子,我们应该在生活和情感上加强与他的联系.沟通。

  生活中,照顾好自己的日常生活,嘘寒问暖;情感上,懂得用温柔的话语关心他;.体贴他。

  当出现问题时,要采取积极的态度,通过加强沟通,消除婚姻中的裂痕。

  我们都知道沟通的好处,但是可能不知道什么是有效沟通。我这里总结了5步,你们可以按照这个流程沟通。

  第一步:让他知道你说了什么;第二步:让他理解你说的意思;第三步:让他接受你表达的内容;第四步:积极正向肯定他;第五步:让他行动起来。

  在沟通时,你还要记得你们沟通的语气,比如多用陈述句,少用疑问句,很多人都喜欢问“你们到底有没有分手?”,这种反问让她感觉很不好。

  很多人喜欢贬低老公,但是以后你要跟他说“老公,我相信你还爱我,还要这个家庭”。

  有些人认为对方是假回归,但是没有什么真假回归,他有回归这个想法就够了。

  他愿意回来,你积极肯定他的做法,这样他才愿意配合你,愿意继续做下一件事。

  3.不要重提旧事

  丈夫出轨回家后,以为一切都很平静,但有些女人心里总是有一根刺,每当争吵和冲突,就会把丈夫出轨。

  然而,旧事重提这是一种不好的行为,也不利于夫妻关系的恢复。

  如果你总是提到他过去的不忠,并用它来羞辱他,责怪他。

  即使他想变好,但你总是这么说,他很容易有叛逆心理,导致他再次出轨。

  4、不要放弃性生活

  性生活是你们的身体沟通方式之一,沟通不仅仅只有语言沟通。婚姻出现危机后,可能有很多女人会觉得恶心,不想做,但是你要知道肢体的接触可以增加你们的亲密度,如果你们还想挽救婚姻,那一定要突破一些限制性的信念。

  5.在生活中发展双方的感情

  当你相处得不那么尴尬时,你可以试着在生活中发展你的感情,因为这可以促进你感情的修复,让你像以前一样自由相处。

  所以在恋爱的时候试着和对方约会,和对方一起逛街看电影是个不错的选择。

  其次,在生活中更关心对方,尤其是丈夫必须更关心他的妻子,因为很多时候因为你的选择导致双方遭受这么多的痛苦,所以我们必须分担妻子的家务,照顾你妻子的感受。

  最后,事实上,双方在重要的周年纪念日交换礼物是很好的。虽然它看起来很幼稚,但它肯定会促进你的情感修复,促进你的情感交流,并让你更好地相处。

  6、增强彼此的共情力:提供情绪价值

  共情力,是指能够感知他人真实情绪和感受的一种融情能力。

  共情无碍的人,能够与对方产生情感上的共鸣,往往就会有深度的亲密关系。

  老公出轨回归以后,女人要想与老公幸福美满地相处,就要对自己和老公的情绪、感受,有更多的觉知;

  学会换位思考与和解,而不是片面地陷在“他怎么可以这样对我”的受害者思维中,一味地要求老公来解决问题。

  深陷受害者思维里面的女人,往往在一段亲密关系里缺乏爱的能力。

  爱的能力:指的是我们在亲密关系中情感效用程度,能反映我们在亲密关系中,保持亲密的能力、爱的信心以及投入感。

  她们对这段曾经受过伤害的关系,有着创伤性的记忆,从而对自己的老公和这段婚姻没有爱的信心;

  所以她们就会通过向老公索要永无止境的“情绪价值”,来给这段婚姻注入安全感。

  “情绪价值”是一段关系的核心,指的是令关系中的另一半心情愉悦,内心舒适,帮助另一半的情绪获得表达和处理的价值。

  情绪价值不是万能的,而且提供情绪价值的人,也不可能全方位满足“永不知足的巨婴”。

  给予情绪价值,其实是一种稀缺的能力。

  7、找到尚未满足的部分:看见真实需求

  幸福的婚姻=看见自己的需要 看见对方的需要。

  在老公出轨回归的关系中,你是否忽视了自己的哪些心理需要,对于对方的心理需要又是否理解得有偏差

  所以才会导致你对关系那么没有安全感,从而采取各种偏激的方法,去证明老公对你爱,向老公索取更多的爱,来获取关系的安全感。

  你不知道自己在这段关系真正的渴求是什么,以及老公的真实需求又是什么,所以两人的频道,永远都是错开的。

  此时,女人要懂得正视彼此的感情问题,便是对自己和老公负责任的表现。

  在婚姻里,如果女人一味地用自己的观念去揣度老公的生活,是可笑的;一味地用自己的观念去要求老公的生活,是可怕的。

  每个人都要知道,爱一个人,其实就是了解一个人。

  越了解彼此的内心世界,夫妻的关系就越深厚,回报也就越丰厚。

  在老公出轨回归后,女人要学会看见自己和对方的真实需求,找到两人尚未被满足的部分,才能促进两人情感的联结。

  当两人在段关系里,被足够多的在意和看见了,情感就会因为彼此的互相理解,开始流动起来,关系里的其他功能也会得以实现。

  挽回的目标,不是老公回归了就完成了,而是在回归后,懂得转变之前的相处模式,才能写出不一样的爱情剧本来。

  真正的挽回,其实就是与过去的感情对象,一起开启一段新的亲密关系。

  8、危机处理。

  当你发现你们婚姻中的又一个危机时,你一定要跟对方沟通,比如他说回归后,你又发现他还在跟情人纠缠,还在联系,或者发现了情人留下的什么证据。你要坚定坦诚地告诉对方,你发现了什么。

  我们在处理这些危机时,心里要有明确的目标,这个目标就是结束危机。

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