发现老公有外遇了怎么办:5大处理方法

导读: 发现老公有外遇了怎么办?发现丈夫有婚外情抓狂,愤怒是常人的表现,但是你想处理好这件事,你必须发泄完常人的改有的情绪外,还要好好思考未来的婚姻道路走向,这才是正道,既

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  发现老公有外遇了怎么办?发现丈夫有婚外情抓狂,愤怒是常人的表现,但是你想处理好这件事,你必须发泄完常人的改有的情绪外,还要好好思考未来的婚姻道路走向,这才是正道,既然事情已经发生了,我们终日生活在悲痛中,这是无济于事的,我们想离婚就必须拿起法律保护自己的合法权益,不想离婚,那就想办法击退小三保住自己的婚姻!

 发现老公有外遇了怎么办-5大处理方法

  1、管理好自己的情绪

  一旦确认丈夫有外遇,正常人就会有愤怒、羞辱、挫折、焦虑、委屈等负面情绪。这些情绪的出现对应于发生的事件是正常的。因此,我们应该接受这些情绪的第一步。在我的咨询经验中,很多妻子在这个时候安慰自己继续奋斗:“我不难过,我不生气,我是一个理性的人。”。因此,面对丈夫和外遇事件,更多的愤怒、羞辱、挫折、焦虑和委屈的积累更加缺乏理性和智慧。第二步,你需要有一个安全的情绪释放,比如你可以和你最好的朋友谈论你此刻的坏情绪,或者写日记抱怨,或者打你丈夫的枕头。

  2.为自己的将来做决定。

  婚外情已经发生了。您现在只能选择两种方式:

  首先,离婚:如果你想保持你美丽的爱情观,成为一个完美主义者,从不允许自己或他人在婚姻中犯错,那么你应该选择离婚。没有对错。你有资格和权力选择你想要的生活方式和婚姻状况。但是,你会很努力,对丈夫和关系的苛刻可能会导致类似的问题出现在未来的关系中。

  第二,接受:接受丈夫真的是外遇,接受这只是对你婚姻的挑战,给自己一个反思的机会,给关系一个成长的机会。.

  3、与丈夫摊牌

  如果你经历了以上三个步骤。你可以选择一个时间和地点和你丈夫好好谈谈这件事。建议时间不要在白天,人的情绪在白天跳跃,地点建议不要在家,因为家里容易感受到情绪,导致情绪交流。晚上最好在外面的茶室。告诉你丈夫你的决定。如果你的决定是离婚,你必须遵循法律程序。如果你的决定是接受,你希望继续这段婚姻。那么这个问题就是“你们共同的问题”,需要共同面对。

 4.让丈夫自己处理他与第三者的关系。

  最稳定的关系是三角关系。婚外情的原因是你和你丈夫的关系不平衡。为了避免冲动、暴力或离婚等更恶性的结果,你选择了另一个人作为关系的平衡点。如果此刻你再次卷入丈夫和第三方的关系,这种三角关系的稳定性就会得到加强。所以,这个时候,你们一起面对的是,你给了丈夫信任、支持和时间去处理他和第三方的角色,而不是直接干预,联系或谈判对方。

  5.善待自己

  无论在哪个阶段,都不要做任何伤害自己的事情。你的生活不仅包括你的丈夫,还包括你的孩子、父母、亲戚和朋友。生活中不仅有婚姻,还有工作,还有其他有意义的事情。只有照顾好自己的情绪和身体,你才能继续做决定和前进。

  避免“积极促进外遇”:在我的咨询经验中,50%以上的婚外情证据都是我老婆主动收集的:通话记录、短信、网络记录等等。捕风捉影,草木皆兵。这一举动侵犯了他人的隐私,让丈夫感到不信任、压力和期待。嗯,既然你想要,我就满足你!最后,婚外情实现了!

  注意满足丈夫的心理需求:男人在婚姻中的需求,比如自由呼吸、被尊重、被欣赏、被崇拜、性需求,主动满足妻子的需求,可以在很大程度上保持夫妻关系的平衡,避免第三方的干预。

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