微信被拉黑或删除了，对方把我微信拉黑了怎么挽回

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　　对方把我/信拉黑了怎么挽回？根据核心问题模型，你已经发现了你们之间的根本矛盾。如何删除复联？

　　加回/信时，可以使用：提问法、事件回忆法：

　　提问法：

　　带着你准备好问前任的问题，最好注意TA擅长的问题，一次回答不容易，这样有助于推迟你们在/信上的保存时间。（情感困惑加导师/信aqingting_521>，一对一免费分析）

　　事件回忆法：

　　利用心锚，向对方询问一些与你们过去有关的人、事、物，激发前任对你的感情回忆。

　　如何挽回拉黑的复联？

　　当添加回/信时，可以使用：

　　恢复信，虐心法，占有欲激发法，偶遇法，通过朋友间邀请的集体活动，人设包围法。

　　挽回信

　　断开一段时间后，自己也有了一定的提升，自己也可以试着给对方写一封挽回信，以缓和彼此的关系。

　　真正的分手往往很难一步复合。对方分手后，说明他们对自己的信任度已经很低了。在这种情况下，他们需要给对方一个过渡从分手到恢复的过程，也就是“做朋友”。

　　恢复信的内容可以参考《非暴力沟通》一书中的表达方式：观察、感受、需求、请求。

　　例如，一个可供参考的恢复信模板：

　　虐心法

　　当对方在激烈的情绪噪音下黑你的时候，TA的心里通常会有一些对自己的愧疚感，尤其是当你不再进攻，而是消失了一段时间，他会为自己激烈的争吵感到愧疚。毕竟分手了，没有人应该把对方想象成坏人。

　　因此，当我们试图黑化后的重新连接时，我们可以抓住前任的愧疚和多一事不如少一事的心理，并向对方表达:虽然我们分手了，但你不希望事件严重到需要黑化对方的程度；

　　你也可以表达你真的是一个很幼稚的人，不值得被爱，就像他说的那样，但你也是一个很胆小很胆小的人。每当你还记得有人把你列入黑名单，你就会活在愧疚和无助中。

　　所以你可以问一下，你能不能把它当成两个人最后和平分手，给对方面子，把/信拉回来，让你感觉更好，TA也不用那么痛苦。如果你还在抱怨你讨厌你，就说出来。

　　通过以上表达，一方面让前任觉得没必要折磨你和你浪费时间；另一方面，考虑到有些前任不是说TA会马上把你拉回来，他们可以适当引导他对你表达不满，引导负面情绪。如果他们说得太多，TA会觉得没必要这样，/信会加回来。

　　注意，以上操作流程要求你有非常稳定、良好的心态和耐心。根据我们的实际情况，大多数前任需要两三次这样的联系才能把/信加回来。

　　占有欲激发法

　　试着从TA身边的朋友或你们共同的朋友开始，特别是与TA同性恋者开始。

　　当然，这并不意味着你可以向他的朋友询问关于她的消息，这肯定会暴露你的目的，但是当你接触这些朋友的时候，你可以问他们一些他们擅长的领域，永远不要提到你们两个已经分手的事情；

　　如果朋友问你们之间的事情，一定要告诉你们的朋友，都是你们自己的问题，但是当你们最后悔的时候，就没有机会了。简单的两句话之后，告诉对方谢谢你的关心，但是这件事让我很感动，所以暂时不要告诉TA你的前任；

　　我偷偷告诉你，他们一定会跑到你的前任那里去提及；

　　通过共同的朋友，前任会看到你分手后和其他异性有过接触，你还处于非常不舒服的阶段。两次攻击后，TA的占有欲和愧疚感会翻倍。对方把我/信拉黑了怎么挽回？

　　在这种情况下，TA会时不时地把你拉出黑名单，观察你最近的状态，而你只需要积极舒适地建立你的朋友圈。接下来的操作基本上就是删除复联。试着用短信联系TA寻求帮助或询问。一般来说，他不会拒绝你。

　　偶遇

　　在谈恋爱的过程中，你一定会知道TA喜欢去哪里，经常去哪里，比如上班的必经之路，锻炼的范围。当然，如果你想打扮得干干净净，你可能不会遇到他们，但是如果你尝试得更多，你总会得到一些东西。

　　当你们相遇时，不要暴露你的目的。不要让对方觉得你是故意的。比如注意别人的眼睛，然后决定做什么。

　　如果对方愿意和你聊天，甚至表现出快乐或平淡，这个时候我们永远不要谈论感情。如果我们谈论理想，那么你可以找到一个机会回到TA的联系方式。

　　对方把我/信拉黑了怎么挽回？如果对方不耐烦冷笑，那我们就要及时停止话题，不要让TA觉得你是故意在这里堵TA的，让TA相信这是一次偶然的相遇，然后每隔一段时间就行动一次，但是不要天天去。

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　　男人提分手后，女人千万别去主动挽回！

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