女人下面紧男人是什么感觉 如何让下面变紧致

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　　瑶瑶也是个已婚女，生过孩子后，也不知道是没注意护理还是怎么，下面很容易就犯妇科炎，而且很明显一点就是，老公没以前要的次数多了，自己也感觉不到性爱时那种强烈的刺激和快感了。

　　她很恐慌，怀疑老公在外面有人了， 也知道自己的阴道变松弛了。瑶瑶是个聪明果敢的女人，虽然老公没直接跟她提，但她自己也明显感到有些东西开始变了，不能坐以待毙，不然这么苦心经营的婚姻说不定哪天说灭就灭了。

　　我和闺蜜不约而同的对视了一眼，听瑶瑶这么一说，瞬间感觉被点醒了，我俩都结了婚生过孩子，虽然说家庭也甜蜜和谐，但是好像真的变了点什么，又说不出，又真的像瑶瑶说的那样，生过孩子后，和老公爱爱时都没以前那么感觉强烈和刺激了，也没有那种充实和紧握感。

　　在平常闲谈中认为过多的或叫频繁的X生活会引起YD松弛，这是误解。随着岁数的增大，全身的肌肉都会降低弹X，YD也因此变得柔韧不足了，岁数大了一般来讲爱X生活的次数也会增加，人们就把YD松弛归罪于X生活了。人们已经注意到越来越多的女X会担心自己的YD是否松弛，就像男X对阳痿感到忧虑一样。

　　X生活频繁会引起YD松弛吗

　　在平常闲谈中认为过多的或叫频繁的X生活会引起YD松弛，这是误解。YD的可塑X很强，即使是分娩后，YD只要适当的锻炼都可以恢复自我何况区区的男人，你再大也不会有孩子的头-肩-臀大吧，因此频繁X生活也不会引起YD松弛的。

　　当然随着岁数的增大，全身的肌肉都会降低弹X，YD也因此变得柔韧不足了，岁数大了一般来讲爱X生活的次数也会增加，人们就把YD松弛归罪于X生活了。人们已经注意到越来越多的女X会担心自己的YD是否松弛，就像男X对阳痿感到忧虑一样。

　　女人25岁就开始走下坡

　　女人发育来得早，X结束也早，“七七四十九”天癸尽，49岁一般就绝经了。其实25岁的女子X就开始走下坡，而现在大部分女子30岁才生孩子，因此YD松弛的问题多见于产后的妇女就一点都不奇怪了。

　　还有，即使没生过孩子的女子，其YD的松弛水平超过了她们的期望程度，于是人们就把这种现象的主因归罪于过于频繁的X生活。其根本原因还是岁月不饶人。

　　DIY也要有要诀的：

　　1、刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作;尤其要注意的是双腿、双臀、以及腹肌都不能用力。

　　2、试着将两个手指伸进YD内约 5公分，看一看收缩骨盆底肌时，YD内的手指是否感觉有压迫感。

　　3、体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在YD、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。

　　4、天天做骨盆底肌(耻尾肌群)运动1-2回，每回10分钟。

　　当练习持续6-8周左右时，不但YD肌肉会呈现较为紧绷的状态，YD的敏感度也会有所促进，男女双方在X生活上当然也能有更X福的体会。