精神紧张失眠怎么办教你有效缓解方法

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导读: 精神紧张引起失眠的主要表现 1、入睡困难，大脑处于持续兴奋中。 2、不能熟睡，容易被惊醒。 3、早醒、醒后不容易再入睡。 4、频频做梦。 5、睡过之后精力没有恢复。 6、发病时间

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1、入睡困难，大脑处于持续兴奋中。

2、不能熟睡，容易被惊醒。

3、早醒、醒后不容易再入睡。

4、频频做梦。

5、睡过之后精力没有恢复。

6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。

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