精神压力大怎么减压 缓解精神压力的6个方法
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精神压力大容易导致亚健康
现代社会的工作节奏实在太快，一不小心可能就会让自己精神压力过大，有时候甚至想逃离城市去回家种田。没办法，谁叫我们还要依旧为生活而奔忙，没有底气就得拼命工作，感觉身体正在被掏空。
据调查有超过半数的人处在精神压力过大的状态，其中上班族九成以上因压力过大出现了亚健康，当然这包括心理和身体。而真正能够做到心理健康的只占7%，这部分更能享受生活的快乐。那这部分人是如何做到给自己减压的呢?减压方法因人而异，每个人都得选择自己合适的方式。关键是有意识的去松松自己的压力阀，而不是将压力装在脑海里，待其反复升华膨胀。说了这么多，究竟如何给自己减减压呢?
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