如何调整焦虑心态 缓解焦虑的4种最有效方法
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什么是焦虑心态
焦虑是一种由于内心冲突而产生的不愉快的状态。所以焦虑不仅仅是害怕，而是出于对于不确定的恐惧以及对未来(将要发生的)的一种担心。但是焦虑引发的情绪也是因主观感受而不同，大部分的焦虑都是对一个特定的场景做出了一种过激的反应。也就是说大部分的时候都是焦虑中有恐惧，但恐惧中不一定有焦虑。焦虑是对一种不确定的危险来源而产生的情绪。
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