气质女人的修炼手册养成这三个好习惯，女人会变得更有气质！

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导读: 一：生活习惯 1、吃早饭比化妆更重要。 2、吃点粗粮。 3、少喝可乐及一切碳酸饮料。 4、偶尔喝些红酒。 5、多喝水、多吃水果。 6、有条件请午睡，哪怕5分钟都好。 7、不要熬夜，

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1、吃早饭比化妆更重要。

2、吃点粗粮。

3、少喝可乐及一切碳酸饮料。

4、偶尔喝些红酒。

5、多喝水、多吃水果。

6、有条件请午睡，哪怕5分钟都好。

7、不要熬夜，11点前必须睡觉。

8、常运动，走路、爬山、游泳。

9、有本好的枕边书。

10、多听讲座。

11、如果有条件，每年都去旅行一次。

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