过的不快乐怎么办 你还缺这些快乐的方法
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当你感到不快乐的时候怎么办
有的人会说，当你不开心的时候，那就跟开心的人在一起，但大多时候会适得其反，只会让你看到别人开心的模样后更不开心。那就跟不开心的人在一起喽?也会令你更加不开心。
那自己不开心怎么办，最好的方法是先让自己静一静，不要以自己不开心的事影响别人。别人与你在一起，老听你不开心的事，别人会很厌烦。另外，在安静的状态下，人会更加理性的控制情绪，多次尝试这种调节方法，可以加强自我调节情绪的能力。
当然，静静固然重要，还是要在安静之后找到情绪的释放出口的，这样才会迎来真正的快乐，下面就来教你一些方法：
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