过的不快乐怎么办 你还缺这些快乐的方法

导读: 当你感到不快乐的时候怎么办 有的人会说,当你不开心的时候,那就跟开心的人在一起,但大多时候会适得其反,只会让你看到别人开心的模样后更不开心。那就跟不开心的人在一起喽

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当你感到不快乐的时候怎么办

  有的人会说,当你不开心的时候,那就跟开心的人在一起,但大多时候会适得其反,只会让你看到别人开心的模样后更不开心。那就跟不开心的人在一起喽?也会令你更加不开心。

  那自己不开心怎么办,最好的方法是先让自己静一静,不要以自己不开心的事影响别人。别人与你在一起,老听你不开心的事,别人会很厌烦。另外,在安静的状态下,人会更加理性的控制情绪,多次尝试这种调节方法,可以加强自我调节情绪的能力。

  当然,静静固然重要,还是要在安静之后找到情绪的释放出口的,这样才会迎来真正的快乐,下面就来教你一些方法:

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