臀推是怎么服务的臀推动作过程

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导读: 臀推有两层意思，一种是进行臀部穴位的按摩和保健，还有一种就是色情场所的服务。那么，臀推是怎么服务的？臀推是什么姿势？

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臀推有两层意思，一种是进行臀部穴位的按摩和保健，还有一种就是色情场所的服务。那么，臀推是怎么服务的？臀推是什么姿势？

臀推就是用臀部进行推拿的方式。

臀推（HipThrust）是发展臀肌以及刺激大腿后侧/前侧及内收肌群的优秀动作，有助于发展腿臀肌肉的全面性力量。

整个动作中，臀肌持续的在发力，而且背部力量不是一个限制因素。在其它用来训练臀部的受欢迎的动作中，背部是否能撑的住往往是训练负荷的一个限制因素，但臀推（HipThrust）没有这个限制，因此它可以允许让臀部承受最大的负荷。

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