女人最大的魅力不是漂亮的脸蛋而是来源于“拒绝”!(3)

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导读: 如果你不知道关系破裂的根源到底是什么，可以联系文末分析师给你做一个具体的情感分析，告诉你问题的根源到底出在了哪里，我们才能进行下一步的

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如果你不知道关系破裂的根源到底是什么，可以联系文末分析师给你做一个具体的情感分析，告诉你问题的根源到底出在了哪里，我们才能进行下一步的挽回！

那在明确关系破裂的原因后，挽回又该怎么做呢？

这里提供给大家几个方法：

1、觉察自我的感受，看清自身在亲密关系中的不合理信念

怎么理解这句话呢？

意思就是在挽回前，先正视自己的痛苦，通过各种觉知练习，不再向思维认同，也不再抗拒因为分手而给自己带来的痛苦感受。

这样做的好处是能够让自己从过往的经历剥离出来，不再去揪着过往的经历不放。

只有接纳了不良的感受，才能顺利消解这种痛苦的情绪反应，而这是我们挽回必须要做的第一步。丝瓜网 crfgs.com

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