男人总是惹我生气是怎么回事?都是“潜意识”在作怪!(4)

导读: 03 潜意识藏着深层的信念 在潜意识里,在情绪和感觉之下,藏着我们的思想、信念和过往的经历。 潜意识记载着我们生命中所有的体验和记忆,也蕴含着

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03 

潜意识藏着深层的信念

在潜意识里,在情绪和感觉之下,藏着我们的思想、信念和过往的经历。

潜意识记载着我们生命中所有的体验和记忆,也蕴含着所有我们童年时,形成的关于我们是谁、世界运作的方式和世界是否善待我们的一堆深层想法和信念,同时,它还夹带着所有伴随着这些信念、想法的复杂和压抑的感觉。

当伴侣的行为表现得很像你父母中的一方,而这种方式又会让你感到受挫,让你感觉好像回到小时候,这就很可能触发你的情绪。

我让小珊回忆每次争吵时,她内心深处的感受是如何的。她觉察到每次丈夫不做家务时,她愤怒之下的感觉是觉得自己不被爱、不被感激。她觉得她已经尽她所能地照顾好身边的人,但得不到他们同等的对待。

当我带着她更深入去探究她的体验时,发现她第一次有这种感觉是在小的时候。

小珊家里有4个小孩,她是老大,要负责照顾好家里的弟弟妹妹,帮妈妈分担家务。

但这在她家人看来,是她理所应当去做的,很少对她表示感激和赞扬。

这让她觉得很委屈,但作为老大,小时候的她选择把这份委屈默默咽下,一直隐忍不发。

所以看似微不足道的洗碗这样的家务事,也触发了她所有过往的不好的感觉和信念,即在原生家庭里,付出得不到赞扬和感激的体会。让她隐忍多年的愤怒,喷薄而出。

当她找出了自己行为背后的动能时,她就了解到自己的愤怒不关丈夫的事,只是她自己想将这一切归咎于他而已。

在她内心深处,其实这些感受和信念,早已在他们遇见之前就存在。

由此可见,我们的愤怒在很多时候,可能与当下的事件无关。

我们生气的原因根本不是我们所想的那样,只是我们压抑在潜意识里的感觉,透过关系这面镜子被触发了。

最初让我们有不好体验的场景再现了,虽然场景中的人物、布景和情节,都已有所改变,但我们的反应却还是和当初一样。

我们很多的情绪反应,并非天生。只是因为一些事情,我们做出了一些选择,而这些选择进而成为了我们的信念,之后影响了我们的情绪,最后影响了我们的行为。

如果我们愿意深入一点看过往的经历,了解它是如何影响我们所做的选择,其实这一切都是可以扭转的。

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