你有多久没有认真地表达过自己的情感了？(4)

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3.不了解自己

上面两类倒还容易找到根源，可对于不够了解自己，不明白自己内心的需求的人，又该如何学着去抒发呢？

在《妻子的甜蜜旅行》第一季中，郭晓东不擅于抒发，不会甜言蜜语，不解风情，父亲程莉莎也经常由于这一点不开心。

离婚多年，两人甚少去旅行，甜蜜的追忆也极少，就连告白都是程莉莎主动。

两个人不够相爱么？其实不是。由于她们自己本身就对爱的理解囿于传统，早已不知如何再去抒发自己。

节目中，看着周围人在感情中的模样，在镜头之下，自己看着自己的感情，郭晓东学会了好多，也更乐意抒发对父亲的爱慕和谢谢，明白了爱，明白了抒发。

在节目快收官时，郭晓东一改往日“榆木”风格，跟教练学习潜水，向程莉莎告白，程莉莎感动的一塌糊涂。此次旅行让她们学会了换位思索，更懂得去经营婚姻你有多久没有认真地表达过自己的情感了？，对于郭晓东来说更是飞越式的成长。

婚姻须要经营，要经营得好，一定是要去抒发的。嗳嗳中同样。

好多男人都在佯装高巢。其中的大多数，并不是他们不乐意高巢，只是他们不敢去去探求、开发自己，甚至说惧怕去探求自己的身体，找不到自己的敏感点，找不到让自己激动的方法，又谈何了解自己呢。

也为此，他们拒绝抒发。只由于，不知该去抒发哪些。

其实，摒弃固有观念，尝试去探求自己的身体，找寻最合适的嗳嗳形式，例如自喂，或是学习一些课程，这并没有哪些，性只是生活的一部份。了解自己，才可以更好地向另一半抒发自己的需求呀。

夫妇之间若果不能挺好地抒发自己，没有人会晓得。只有在交往中不断地抒发自己，能够达到对视一眼就懂彼此的境界。

学习抒发自己的真实感悟，至关重要。

毕淑敏的《爱怕哪些》里有一段精典的话：“重复而新鲜地描述爱意吧，它是一种勇敢和智慧的艺术。”