婚姻中怎么才能不生气_婚姻中遇到一生气就爱指责的伴侣，该怎么沟通，看完你就懂了(2)

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第三步：积极地沟通

现在，你需要积极地与你的伴侣沟通，让他或她知道你受到了伤害，并且想要解决问题。在沟通的过程中，要保持冷静，不要让自己的情绪控制你的言行。你可以尝试以下方法：

说出你的感受

首先，告诉你的伴侣你受到了伤害。你可以说：“当你指责我时，我感到很受伤。我希望我们可以找到一个更好的解决方式。”

询问原因

然后，询问你的伴侣为什么会这样做。你可以说：“我想了解你为什么会在生气的时候指责我。我们可以一起找到解决方案。”

找出解决方案

最后，你和你的伴侣可以一起找出解决方案。这可能需要双方共同努力。你可以提出一些建议，比如去看婚姻辅导，学习情绪管理技巧等等。丝瓜网 crfgs.com

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