面对男人出轨,比手撕小三更应该上心的3件事(2)

导读: 01 疗愈自己的负面情绪 当遭遇背叛时,当事人一定会遭遇巨大的打击。 这种打击,可能来自自己被欺骗、被背叛的愤怒感,来自自己认为自己不如对方,

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01

疗愈自己的负面情绪

当遭遇背叛时,当事人一定会遭遇巨大的打击。

这种打击,可能来自自己被欺骗、被背叛的愤怒感,来自自己认为自己不如对方,不被选择的失落感,也可能来自自己会被抛弃的恐惧感……

这些感受是非常煎熬的,但这些感受也是我们必须首先要进行自我疗愈的。

如果我们带着这样的负面情绪,心如死灰,对人生不抱有任何希望,满脑子想着复仇和让对方付出代价,这时候我们的行动必然是没有章法的。

我们也会完全被情绪掌控,做的事情根本没有理智可言,极其容易被有心之人钻了空子。

我们说出来的语言也都是带着怨气,无法跟伴侣正常沟通。

我都能想象出一个场景,当一个男人出了轨,妻子每天都指着男人的鼻子痛骂,哭诉自己多年来的付出喂了狗。

刚开始,男人也许还是有些愧疚感的,可这样的指责听多了,只会烦不胜烦。

还有的原配觉得这还不算出气,还要把这件事告诉身边所有的亲朋好友,让七大姑、八大姨集体来谴责男人,把男人架在火上烤。

如此一来,只会让男人无地自容,所有的注意力都放在了挣回面子上,对你哪里还有爱可言。

如果小三稍微有点心机,在男人面前假惺惺地挤出几颗眼泪,楚楚可怜地说“都怪我,都是我的错”,男人岂不是分分钟被拐跑?

在心理咨询中,有句话术经常对来访者使用,这句话是:你是想发泄情绪还是想解决问题。

也就是说,发泄情绪和解决问题往往是不能兼得的。

要想积极解决问题,找到关系复合,家庭复原的方法,一定是在理性和冷静的基础上。

因此,疗愈好自己是一切措施开启的第一步。

这段时间里,想哭就哭,想找朋友倾诉就倾诉,如果逛街、吃东西、听音乐能让自己舒服一些,也未尝不可。

当负面情绪得到充分释放,这些负面情绪便不能再掌控你了,你的理智和智商才能重新回到高点,这样你才能做出正确的选择。

如果自己实在无法面对情绪,也可以找专业的心理咨询师寻求帮助。

先让自己从被出轨的泥淖中挣脱出来,先救助自己,再救助关系、婚姻丝瓜网 crfgs.com