分手后不回消息，就是不爱了吗？(2)

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导读: 这种关系该如何破冰呢? 降低对方的防御心理，合理化的外归因，削弱矛盾的根源。大家都习惯于将错归到自己身上，不停的道歉和保证，你以为这样会让

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这种关系该如何破冰呢?

降低对方的防御心理，合理化的外归因，削弱矛盾的根源。

大家都习惯于将错归到自己身上，不停的道歉和保证，你以为这样会让对方看到你的诚意?这样不仅没有办法消除负面情绪，反而会加深的觉得你好像就是这样的一个人。

道歉是需要的，但是不是一味的道歉，而是要学会将你们之间的矛盾转移到客观因素上，让对方认为你并不是故意要犯错的，从而打消对你的刻板印象。

比如你可以归结为原生家庭，之前的情感经历，让他对你产生一个同理心，觉得你并不是故意的，也不是不可改造的。

就好比说我们在看电影的时候，有一个反派，坏事做尽，让观众气得牙痒痒之后，导演就会利用这个反派的原生家庭为他去洗白，那么观众就会为反派这个角色，产生一些同理心，会产生更为复杂，而不是单纯恨的这一情愫。

所以我们也需要找一个合理的理由给自己洗白，改变他对你的负面印象。

你可以这样给他说，分开这几天，我已经想了很多，跟你在一起的时候，做了很多自以为对你好的事情，没有考虑到你的感受，不懂得换位思考，这可能跟我的原生家庭有关，导致我可能比较缺爱，害怕失去的等等。

这一系列表达完之后，就不要纠缠了，接下来做的就是等待，千万不要因为对方没有给到你期待中的回应而继续纠缠。

不要觉得自己做出一点改变，就立马得到对方给你的正向反馈，修复这件事情急不成的，你得慢慢来。

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