活在当下，远离焦虑：今天都过不好的人，还想什么明天？

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但凡28到35岁这个年龄段的女生，都会面临恐婚、恐育、恐职场压力，他们陷入一种神圣的焦虑，有容貌焦虑，有职业选择的焦虑，两个焦虑，双鬓启发。其实这些东西最后都指向于一种恐惧，就是他觉得我已经不再年轻了，我好像不能再像以前那么能折腾了，我如果再不怎么怎么样，我可能人生就完了。但是首先你要明白，不要被你的年龄去定义，你应该学会去创造你每个阶段的东西。

20岁的女生，她其实是青春活力的，那30岁的女生她也是成熟有魅力的，甚至是自信优雅的，40岁她一定是自会内敛的，50岁他反而活得通透，到了一个人生的活法阶段。所以我觉得每个年龄段，他不应该是作为一个我们的焦虑的一个催感器，就是我们被别人催生催婚了，不应该是被赶着走，每个年龄段你演绎不同的味道就可以了，如果你要活在别人的定义里，那我告诉你，那过去还定义女人这一辈子。怎么怎么样，那现在依然有女性活得很独立，很有角色感。

第二个就是年龄，她只是一个数字，你看紫琼姐姐前段时间拿了奖以后说了一句话，女士们，永远不要被人说你已经年华已逝，你只需要做到永远不要放弃。我看到前段时间有个段子，就是刘德华、梁朝伟，还有几个都是60加的这样子的香港明星，站在那里拍了一个，我不知道你有没有看，然后下面的网友的评论真的把我看乱了，就是有好多姑娘都评论说，不知道为什么小鲜肉没有感觉，就对这一群60加的大叔特别有感受。

所以我觉得年龄它只是你的数字，它不等同于你的认知，就跟董明珠姐姐一样，都快70了，人家说你完全可以退休了，但她说我不觉得，我到70了，我觉得我还有好多活没干完了，我每天都精力很旺盛的，人家70还没有焦虑呢，你30不到，你在焦虑个啥呢？所以最后我其实想告诉你，往往焦虑是来自我们的能力望不太匹配，以及我们害怕失去和害怕被别人否定的这种恐惧。如果你真的能做到平整你的欲望，或者是说能分阶段的去实现你的欲望，然后穿越你的恐惧，其实你就可以扎扎实实地活出你自己，活在当下，远离焦虑。

在快节奏的今天，一边是一地鸡毛的生活，一边是工作的压力，难免会让我们在情绪崩溃的边缘徘徊着。控制好我们的情绪也就控制了我们的人生，让它为我们所用，而不是让它控制我们，把我们带向万劫不复的深渊。如书中所说“做一个情绪稳定的人，清醒、识趣、克制。偶尔讨厌，永远可爱。”若你有情绪方面的困惑，建议你读这本书，这也是一本心理疗愈的好书。