微问答：父母为我付出一切，我却觉得窒息，沟通的鸿沟该怎么跨越？(2)

丝瓜网小编提示，记得把"微问答：父母为我付出一切，我却觉得窒息，沟通的鸿沟该怎么跨越？(2)"分享给大家！

回答：

1.先减少打电话。

你打电话的目的是和她们分享喜悦、交流感情，但很明显两方都不满意，你自己反而被消耗。所以即时、有效的方案是减少次数。

如果他们因此埋怨你，那你可以平和、坦诚的告诉父母：爸妈，因为每次咱们电话沟通，我听到你们说起那些不开心的事情，作为女儿，想帮帮不上忙，我觉得很无力，所以我这段时间才没打电话。女儿还是很希望和你们联系的。

这样至少让他们知晓你从他们那获取的只有压力这个事实，从而他们可能会调整自己每次聊的东西不要那么负面。 

不用有思想负担，你首先得过好自己，才能有精力去庇佑他们。

2.你希望对他们好的想法没问题，但你可以选用别的、他们喜欢的方式去对他们好。 

你其实已经觉察到了，你的母亲需要的不是解决方案，而是倾听和理解。

倾听就是不带评价的去听她的表达，理解就是站在她身边，接纳她此时此刻的情绪。这些技能通过学习都能掌握，你可以慢慢来。 

3.你不用担心自己会变成他们那样，因为你已经觉察到了他们的问题，那么就可以有意识的去和自己的情绪好好相处。 

觉察自己平时的沟通形式，是不是有你担忧的问题？如果发现，你可以有意识的去优化和调整，这些都是可以通过习惯养成来改变的，如有必要，你还可以通过心理咨询来改善。 

4.构建自己新的社交体系。 

我们这一代从老家出来留在城市里的人，是“移民一代”，缺少本地成长起来的社交关系，所以在成年之后，情感上的需求无法得到满足，特别容易感觉孤独。 

但除了亲子关系，我们还可以寻求别的关系来解决问题。

比如，你喜欢鲜花，可以多在朋友圈分享，还可以试着在自媒体上开个账号，分享给陌生人。

人生还漫长，一定有能和你三观一致、兴趣相投的人。 

你靠自己打拼，拿到了不错的学历，又有了稳定的工作，这些都是非常优秀的成果。所以在能力层面，你完全可以对自己有信心。 

就算只是浪浪山的小猪精，也可以有光明的未来，加油。