难过的时候，不要着急倾诉，一个人安静地待一会儿

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长大了，越痛苦，越安静；越累，越沉默。

我们把所有的情绪都调成了沉默的模式，一个人默默扛下一切。

人活一世，总有一天会明白，你的委屈需要自己消化。不必把你的秘密告诉所有人，真正懂你的人不多。

人们听的都是别人的故事，思考着自己的人生。立场不同，感知不同。我们能做的就是把所有情绪都收起来，然后一点点消化，一步步扛下去。

很多时候，我们自己世界里惊天动地的伤痛，在别人眼中不过是轻轻拂去的灰尘，所以，当你难过的时候，即便心里很难受，很烦躁，想要倾诉时，记得默默告诉自己，一个人安静地待一会儿。

01

不是无话可说，而是不知道该如何说，生活让我们越来越沉默！

随着时间的流逝，年龄的增长，经历的打磨，让我们越来越明白原来的生活并不像想象中那样总是无忧无虑的过去，无法返回的青春，随后成年，我们不得不接受和理解，自己的生活必须依靠自己，一切由一个人承担。

难过的时候，和错的人分享心情会遇到更多的麻烦；和对的人分享情绪，会给别人带去困扰，思来想去，最后还是选择自己沉默消化。

自己的人生终究要自己扛下一切，所有的抱怨，愤怒，呐喊都是苍白无力的，岁月在我们的生命里，毫不留情地刻下了深深的痕迹，每个人的心都在自己的生命里成长，经历的风雨只有自己知道，幸福或忧伤，开心或难过，别人不能感同身受。

在所有坚强的背后，经过无数的痛苦，治愈，再痛苦的经历，变得坚强。

不是我们没有朋友，也不是我们没有话说，而是尘世纷扰，生活琐碎，人际复杂，好多情绪困扰，很多事情纠缠，让我们心乱如麻，不知从何处说起，该怎么说出口。

语言在现实面前其实很是苍白，所以我们渐渐选择了沉默。满世界的人，满世界的声音，唯有内心深处的语言才最是真实。

难过的时候，说比不说更痛苦，所以最后，不管生活多难，都是自己扛过，习惯了一个人思考，一个人消化，一个人疯狂凌乱之后，又是一个人的风平浪静。

懂得了生活，变得成熟，就会变得沉默，然后一个人在沉默中成长。

02

生活中受了委屈，先不要着急倾诉，默默做自己，默默坚强。

世界上没有不带伤的人，无论什么时候，你都要相信，真正能治愈你的，只有自己。

有时候，你很难过的时候，并不需要去向外求助，而是先求助自己。

成长就是把哭声调成静音的过程，谁都有苦衷，不止你会哭泣，当你长大后，不管哭声多大，都不会再有人来哄你。

所以我们要学会自我疗伤，自我治愈。

遇到难过的事情，强迫自己先好好吃饭，再好好睡觉，放松一下，然后好好想问题，你就会改变你的心理状态，改变你对事情的态度，不需要和别人倾诉，情绪就会自然解开了。

人在情绪低落的时候了，渴望有人懂我们的伤痛，帮我们抚平内心的褶皱，带我们都出灰暗，这其实是很正常的心理需求，生活的情绪需要有个出口去宣泄，但是每个人都自顾不暇，大家各有各的烦恼，没有人随时都有时间听你倾诉，也不是每个人都有耐心来安慰你，与其指望别人为你点亮一束光，不如自己点灯前行。

其实你的失落和悲伤的情绪都只是暂时的，只是一瞬间的事情，那时那刻可能你觉着很难消化，无法接受，想要找人宣泄，摆脱这种情绪，所以急于诉说。

这个时候，其实你往往是不理智，不清醒的，觉着有很多委屈需要诉说，很多痛苦要表达，在情绪的裹挟下是没有冷静的思想。

当你给自己时间去冷静，去思考，就会发现，事情并没有你想象的那么糟糕，所以我们要慢慢学会在孤独中治愈自己，当你从情绪中走出来之后，就会发现，人生的路上，很多情绪不值得一提，无论大事小事，没什么好说的，一切都会过去。

你当时愤怒的事情没有什么大不了，只是当时人在局中迷惑而已。

03

成年人的世界，独自战斗是常态。

逢人不必言深，孤独本是常态。

越难越要靠自己，这是唯一的出路，只有靠自己，我们才能走出人生低谷，获得新生。

我们之所以沉默，是被生活抹去了棱角，是对世界的一种容忍，是被经历的打磨，更是一种内心的沉淀，褪去虚荣的内心，改变急躁的性格，沉稳而有韧性，明亮而不刺眼，柔软却又有力量。

生活教会了我们内敛，也是对世界的最大宽容。

当现实让我们越来越沉默，越来越不想说，当生活变得窘迫，我们的眼里只有努力，一切的一切都将是过眼云烟，

成年人的世界，单枪匹马是常态。

人活一世，谁不想，轻轻地来，悄悄地去，识读人间繁华，看遍人间烟火；可现实更多的是一路负重前行，爱而不得，求而不得，一生遗憾。

人生这条路，越走越孤单，身边朋友很多，可是每个人都有自己的烦恼，甚至是自顾不暇的状态。

每个人的一生，都有注定要走的路。

人生所有的泥泞，要靠自己去淌过，没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独；没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗，越是难熬越是靠自己扛。

其实，人活一世，草木一秋，都有被风吹雨打的时候，都有被严寒酷暑考验的时刻，世间万劫，唯有自渡。

每一个漆黑的夜晚，真正治愈难过，在低谷中能帮助我们的人，永远只有自己，因为，自己的人生要自己过，路要自己走。

记住，难过的时候，一个人安静地待一会儿，自己治愈！