一吵架就喊离婚的女人 她是什么心态?(2)

导读: 01 为什么愤怒会破坏关系? 愤怒是每个人都会有的一种原始情绪。婴孩时期,我们大哭,表达需求未被满足,就是一种愤怒。 如亚里士多德所说: 每个人

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为什么愤怒会破坏关系?

 

愤怒是每个人都会有的一种原始情绪。婴孩时期,我们大哭,表达需求未被满足,就是一种愤怒。

 

如亚里士多德所说:

 

每个人都会发怒,这很简单。但对恰当的人,在恰当的时间,以恰当的动机,用恰当的方法,表达恰当程度的愤怒,并不是每个人都能做到的。

 

有的人表达愤怒能获得尊重,有的人表达愤怒却赶走了身边的人,同样的情绪却带来两种截然不同的结果,这是一种“基本归因谬误”。

 

  • 当你有不好的感受,如果你相信这些感受是由于当时的情况导致,就能用更加温和的方式来解决问题;

     

  • 如果相信这是由你的内在特点导致,就会用更有破坏性的方式行动,这种方式通常是回到了一种原始的应对模式。

 

比如,小时候就受父母指责的孩子,长大后就再也不愿意承受这种感觉,容易将糟糕的感受一股脑地扔在爱人身上,并简单粗暴地归为是对方的原因。丝瓜网 crfgs.com