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最近公众号后台，收到很多朋友的留言。这些来自五湖四海的朋友，说了感染这波疫情后，自己的种种症状反应和心得体会。相比专家官方严谨的发声，我觉得这些普通百姓缺乏权威、活泼生动、真实可亲的分享，更贴近实际，也更接地气儿。

今天，我根据朋友们的心声，总结出阳过后，千万不要着急做的5件事，愿对更多朋友有帮助。

前两天，有专家建议，阳了后可以洗澡，不过时机要选好。但是这个说法可能对有些人并不适用，很多朋友的真实反馈是：本来已经好了，去洗澡，结果病情更重了，又多烧了两三天。

感染高烧过后，我们主观感觉浑身轻松了，但身体各个器官都很脆弱。洗澡，非常耗体力，也极容易着凉，很容易导致加重病情。

这几天不断有新闻证实：感染后变成重症的年轻人，不少是阳了后去打羽毛球、打篮球、踢足球，诱发了心肌炎的。严重心肌炎死亡率高到70%-80%。因此感染后，就算转阴了，也要多休息。

剧烈运动会加重身体消耗和负担，尤其是心肺功能的负担。而新冠病毒，主要进攻我们的心肺。最好“阳康”一个月后，再慢慢恢复运动。

昨天有朋友留言说：感染刚刚好，他和工友们就不得不赶紧开工，而且干得都是重活儿。他说，没有办法，家里两个孩子嗷嗷待哺，还有房贷车贷要还，不干活一家老小吃啥。

成年人的生活都太不容易了。但是，我还是希望更多朋友记住这三句话：

一，留得青山在，不怕没柴烧。

二，咱家虽然穷，但你命很珍贵。

三，你是单位的一棵草，却是家人的一座山。

刚开始放开时，很多人陷入“早感染早解脱，主动求感染”的误区里。但感染一次，只是对这一种毒株短时间内有了抗体，我们依然会感染其他毒株。如果不同毒株造成反复感染，“旧伤未好，新伤又来”的反复蹂躏，会给人体器官造成不可逆的伤害，甚至死亡降临。

一次“阳康”，不代表终生免疫。但避免反复感染，是今后相当长时间，我们每个人的功课。

“阳过”后，就认为自己百毒不侵了，就不佩戴口罩了，这有点盲目乐观了。我们国家，有如此庞大的人口基数，全国人民一起阳后，会不会导致新的变异株？这变异株到底是凶险的还是温和的？谁也说不准。

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真心希望更多朋友知道：人无远虑必有近忧。

愿远方的你，在这段时间里，依然坚守：不参加大规模聚集；不着急摘掉口罩；不给病毒故意制造机会；不把病毒带给身边人；不从一个极端走向另一个极端……

愿平安，愿康健，愿清醒，愿慈悲。