你知道分手后如何与前任“破冰”吗_宝贝看我是怎么吃你的水(3)

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二、破冰聊天原则

经过前期的断联和播种后，你最想看到的情况肯定是对方主动来点赞评论你的动态，甚至主动来联系你，不过这种情况可遇不可求。

别担心，虽然前任没有主动做什么，但我们前面做的这些努力很可能已经激发了对方潜移默化的心理变化：比如对方可能对你没那么抵触了，甚至对你产生了一点点好奇了。

要打破关系的冰点，慢慢走向亲密的高峰，一般人大概都需要依次遵循这样的心理阶段：安全-舒适-熟悉-亲密-依赖。循序渐进，不可随便跨越。

那么，我们在破冰阶段开启对话的主要目标是：保持安全，增加舒适。

让我们来换位思考一下：

什么是安全呢——安全意味着话题不会激发对方的戒备和抵触。

什么是舒适呢——舒适意味着氛围轻松有趣无压力。

什么样的对话可以做到安全舒适呢?

很简单，你就做一个好的倾听者——承认对方的情绪都是合理的，你很理解;如果情绪和你有关，不要给自己辩解，不要延展话题，简单地表示承认接纳即可。整个过程中，你的状态都应该是松弛的、稳定的。

如果你觉得自己的情绪也受到了极大影响，那么不如先不联系，重新关注回自己的生活;千万不要在对方抱怨的时候陷入无止境地辩解。

记住最简单的一点：觉察到自己状态不对，马上转移注意，专注自己，这是在挽回过程中任何时间段，你状态不够好的时候都可以随取随用的方法。丝瓜网 crfgs.com

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