迪奥〡真我·心之所悦，所爱惊艳岁月
导读: 人的感触是奇妙的，当迪奥设计大师不满足于女装时，恰恰想到了这一点，为了让女性的魅力发挥的淋漓，摇身一变香水鬼才，这是一个悠久的品牌，也代表着成熟女人的必备。其实香
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人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能弥补生理性缺水。
因此，早上起来不要急于吃早餐，应首先喝 200~300 毫升温开水，既可补充一夜流失的水分，还可以清理肠道。
但是早晨喝水也有讲究，除了温开水，有的人还喜欢先喝柠檬水、蜂蜜水、牛奶等，其实这都是不正确的。
晨起最好先别喝这些
淡盐水
早餐过于油腻会造成胃肠的负担，而且还会导致高血脂。如果实在抵挡不住诱惑，一周一次也是可以的，但是早餐还是吃得清淡且营养全面为好，尽量少摄入油炸类食品。有的人早餐喜欢吃油条，其实未必不可，但一次不要吃太多，并尽量一周只食用一次。
早餐是一天活力的源泉，太油、太甜、太咸的食物，吃了容易让人感到昏昏欲睡，可以多选择馒头、鸡蛋、清粥、青菜等。
身体负担减少了，一天的开始才更有朝气。