眼睛需要什么营养？叶黄素什么牌子好？

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当下的人们健康观念越来越强，身体缺什么补什么，却经常遗漏了对眼睛的呵护。尤其是上班族每天要久坐在电脑前，时时刻刻对着电脑屏幕，这个过程不仅会消耗大量的脑力和体力，给健康带来很大的隐患，就连眼睛也会吃不消。那么眼睛需要什么营养呢？

其实，眼睛干涩疲劳、老年性黄斑病变、视网膜色素变性等眼部问题都与眼睛的一种营养——叶黄素的缺失有关.

叶黄素被誉为眼睛的保护神，它是眼部黄斑区域的主要色素，叶黄素具有强大的抗氧化及阻蓝光的作用，可以吸收大量蓝光，消除自由基，减少氧化胁迫对眼睛的伤害。对于眼睛来说，向人体补充大量叶黄素，有助于维护视力持久度，提高视觉反应时间，减少视觉伤害。对于近视者来说，补充叶黄素可以延缓其近视度数的增加，并且经常使用叶黄素能有效防止计算机辐射对人体的损害。

由于人体无法自行合成叶黄素，所以需要从外界摄取来补充。但从食物中摄取到的叶黄素，其含量和利用率都很低，这样往往没有很大的效果，所以补充叶黄素，建议食用叶黄素类的营养补剂，这样补充叶黄素的含量和利用率会高很多，对于眼睛也会有及时的效果反应出来。

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汤臣倍健健视佳，精选南美海拔3000多米万寿菊提取的叶黄素酯，叶黄素酯是叶黄素的安全来源之一，在人体内可转化为叶黄素，其稳定性、吸收利用率都优于叶黄素，而且还选用极寒地带生长的欧洲越橘提取的越橘提取物和澳大利亚杜氏海藻中提取的天然β-胡萝卜素，野生越橘有很强的抗氧化性，能够消除自由基对眼睛的伤害，其中主要作用成分花青素含量高，能够保护眼外周循环和毛细血管，缓解视疲劳；天然β胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，维生素A可以增强眼睛暗适应能力，缓解眼睛干涩。

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