女性28天4阶段护肤心经

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生理期 加大补水量

月经期开始至结束，约七天

肌肤状态 干燥、缺少光泽，眼角出现细纹；生理失血容易造成黑眼圈。

每到月经期腹痛难忍时，总会想起一个女伴在经期腹痛的痛苦中声嘶力竭地喊：“下辈子绝不做女人！”是啊，难熬的生理期，一切都处于低谷。体温下降、腹痛难忍、情绪低落，皮肤这时候也不给面子，干燥、粗糙，雪上加霜。只因雌激素和黄体素的分泌量跌到最低点，使肌肤新陈代谢缓慢，许多垃圾无法及时排出。于是，能加强代谢的“水”成了这个时期护肤的关键词。

护肤心经

1.护肤品全线保湿。除了多饮水，还要改用具有补水保湿作用的日霜或乳液，这就像每天喝的八杯水一样，能促进肌肤的新陈代谢，抵消两种激素分泌下降带来的排毒不畅；坚持早晚洁面后用保湿水喷洒肌肤；每隔两天，在临睡前一小时用保湿面膜敷脸，进一步增加水润度。

2.按摩对付黑眼圈。对于月经期间由于失血过多引起的黑眼圈，在涂抹眼霜以后，可以用划圈的方式按摩眼周，促进血液循环。

3.暖睡8小时。生理期身体很容易疲惫，由于生理失血体温相对较低，容易感觉体寒。所以最好每天保证暖暖地睡足8小时，对于彻底消除肌肤倦容十分有用。

4.妆前一定要用隔离霜。生理期的肌肤缺水，易过敏，上粉底前最好涂上一层质地温和的隔离霜。

5.别到美容院做护理。生理期精神状态欠佳，肌肤的承受力很差，很怕疼，吸收力不好，即使做facial也收不到很好的效果。

5.多吃具有补血功能的食物。红枣、莲子、川贝等都有促进血液循环、减轻经期不适的效果，使肤色红润、健康。

① LANCASTER火山泉水保湿乳霜 500元

深层补水复合配方，能激发真皮层中自身储水能力的重建，达到海绵般持久的蓄水效果。

② BOBBI BROWN 防晒隔离乳SPF15   500元

无油质地，很棒的保湿效果，适合在北京干燥的秋冬季节使用。用它做隔离，不但能改善气色，还能有效抵挡阳光以及污染物对肌肤的伤害。

③ shu uemura植村秀深海滋润修复精华液 560元

浓缩分子结构与人体内的水惊人相似的海洋深层水，深度保湿，令肌肤如同在体验深海水疗，彻底放松，舒缓压力。

④ OGUMA水美媒醒肤保湿露 180元

港台地区风云人气产品，喷雾后的水珠像魔术一样瞬间跑进皮肤细胞里面，增加肌肤饱水度，适用于任何肤质，甚至婴儿也能使用。

⑤ Dior迪奥水动力莹润滋养面膜 360元

为需要深层呵护的缺水肌肤特别设计，10分钟后用指尖按摩，乳液会神奇地转化为透明的油状质地。第一次使用后，就有补水效果提高102%的惊喜效果，干纹和细纹被统统抚平。

⑥ 佰草集全天候焕肤保湿活肤水 150元

中草药独有活肤元素渗透入肌肤，在脸部形成保护膜，发挥深层保湿、锁水及润白功效，令肌肤白滑幼嫩，光泽富弹性。

⑦ Estee Lauder雅诗兰黛舒缓面膜 360元/6片

一脸倦容在摘下面膜的时刻不见踪影，还给肌肤深层补水，消除红肿，带来镇静舒缓的感觉。在家就能享受SPA般的呵护，何乐而不为呢？