美容护肤小窍门 3大维生素的美容护肤作用
丝瓜网小编提示，记得把"美容护肤小窍门 3大维生素的美容护肤作用"分享给大家！
维生素对皮肤有什么作用？缺少维生素皮肤有什么症状？皮肤的状态直接受饮食所影响。要容光焕发，便要多吃新鲜食物，让身体摄取充足维生素，令皮肤保持最佳状态。
各种具护肤作用的维生素的来源及功效如下：
1 含维生素A的天然食物有萝卜、绿叶蔬菜、蜜瓜、芋头、瓜类、蕃茄、鸡蛋及鱼肝油等。
功效：
帮助保持体内分泌腺分泌黏膜的健康。
预防眼疾，增进皮肤、头发的健康。
改善细胞壁的稳定性，减低空气污染物质对皮肤造成的伤害。
2 含有维生素C的天然食物包括：玫瑰花茶、柑橘类水果、黑葡萄、草莓、苹果、马铃薯、包心菜、绿色花椰菜及蕃茄等。
功效：
促进伤口及疾病痊愈。
是制造胶原蛋白的必须营养，对牙齿、牙肉及骨骼的健康尤为重要。
可对抗空气、食物、环境及水中的有毒化学物质。
3 含维生素E的食物有：麦芽、大豆油、新鲜芽菜、果仁、谷物、绿叶蔬菜及鸡蛋等。
功效：
增强循环系统、氧化纤维。
预防不饱和脂肪酸、性荷尔蒙及脂肪溶性维生素被破坏。
有助防止皮肤因灼伤或发炎而引起之疤痕纤。
-
绿豆怎么护肤，对于夏季，护肤是最重要的，所以，想要肌肤细腻光滑，绿豆不妨一试哦，下面就为大家分享绿豆粉...
2023-07-29 护肤
-
男女交往，出去游玩是最避免不的了事情了，一来是为了促进感情，二来大家趁着年轻还是要出去多看看，多玩玩，...
2023-07-26 护肤
-
如何补水，肌肤干燥该怎么办呢，其实，对于我们女性来说，肌肤的保养是很重要的啦，那么，在平时护肤的时候我...
2023-07-30 护肤
-
薏仁水不仅是可以食用，有着很高的医用价值和美容价值，同时薏仁水还可以作用皮肤，给肌肤源源不断的水分，那么，薏仁
2019-01-09 护肤
-
水果是我们大家都比较常吃的，比如，苹果，猕猴桃，香蕉，柚子，橘子，这些对我们的肌肤都是非常的好的，可以...
2023-07-22 护肤
-
白醋是我们平时生活中很常见的一种调味品，白醋洗脸可以为面部带来很好的美容功效，对皮肤起到很好的护理作用，是很好
2019-01-09 护肤
-
每个女孩想美白皮肤,但很多事情不如人,美白工作做了很多,但最后没有效果。所以女性朋友如何美白?美白的方法有...
2023-08-02 护肤
-
在我们平时的日常生活中，有很多人都会经常去美容院做脱毛手术，现在脱毛的方法种类非常多，超冰点脱毛是冰点脱毛的升
2019-01-24 护肤