驻颜有术 女人的保养秘籍

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女人最爱自己的年轻容颜，保养肌肤是每个女人都要做的事。然而除了补水保湿、防晒美白外，你清楚你还需要做什么么？其实每个女人在不同的年龄段保养重点是不同的，就像年轻MM要注重保湿，熟龄肌肤要注重抗老一样，今天形象设计学校介绍不用年龄段的不同保养重点，让你驻颜有术。

20岁：正常作息乃头等大事

20岁的女孩子经常爱玩，熬夜通宵是家常便饭，这样生物钟就很混乱，人体难以得到正常的休息。我们都知道晚上是最好的排毒时期，尤其是晚上10点到清晨6点，期间胆、肝、肠胃依次排毒，错过了这个时间，就会造成体内毒素堆积，脸色暗黄，难以有好气色。因此晚上的这段时间也被称为美容觉，一定要按时作息哦。早睡早起身体好，古人说的还是有道理的。当你的年龄超过25岁后，记得增加纤维素的摄入，可以帮助你降低体内的血脂，预防高血压。每天多喝水，帮助清肠排毒，拥有由内而外的红润气色。

30岁：平静心情养气调神

30岁的女人正值家庭事业双重压力高峰期，平时精神紧绷，生活节奏快。这是很容易导致体内火气高，心肺受损，免疫力下降。尤其是秋季，外界天气也非常干燥，很容易导致生气伤心或者忧郁的情绪产生，脸上的痘痘粉刺也会止不住的外冒。此时需要自我调整心态，多发现生活中的美好，可以培养一个自己的兴趣爱好，周末在家给自己煲个汤，美容养颜一下；或者泡一壶花茶读一本好书；又或者约上小姐妹一起去泡澡做SPA香薰；让自己放松下来。

40岁：运动帮助修炼气质

40岁的女人家庭的负担更加的繁重，心情也容易进入低谷。此时不能单纯的做些保养，更不能连保养的懒得做。女人到了40岁，除了要抗皱防衰老外，很重要的一件事是修炼自身的气质，让自己由内而外散发出一种气度修养。除了适当的保养外，可以选择一些有氧运动帮助自己亲近自然，调理身体的内在，让自己散发出一种阳光的亲和力。科学证明长期坚持有氧运动能提高身体的机体抵抗力，有助于抗衰老。因此步行、爬山、骑自行车、跳健身舞都是不错的选择。千万不要让生活将你压垮，其实生活可以过得有滋有味。