哺乳期健康护肤 远离3大误区

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导语：每个人都拥有爱美的权利，当然哺乳期妈妈也不例外，从不放弃追求美丽。但又考虑到正在哺乳的宝宝，生怕护肤品给自己的孩子带来负面影响。

哺乳期护肤误区：

误区1：怀孕用不着养护皮肤这是一个很错误的认识孕产阶段是女性一生中对皮肤进行呵护的最重要时刻，因为，生育对女性肌肤和头发会造成一定的损害。如果不精心呵护，对皮肤造成的直接损害相当于10-13年的自然衰老过程，而且产后肌肤自然衰老速度也比孕前加快33%-48%。

走出误区法：孕产期的5年内是女人养护肌肤最重要的时刻，在这一阶段的女性最好用专用护肤品，比其他时候更加悉心呵护皮肤。

误区2：孕期及哺乳期最好不用护肤品

很多女性觉得，怀孕后或给宝宝喂奶期间最好不使用任何护肤品，她们担心化妆品中可能中有铅、汞、砷或激素等有害物质，会对胎儿和宝宝的生长发育造成不良影响。

走出误区法：用安全性高的护肤产品。

误区3：生了宝宝后就可以用普通的护肤品了

生完宝宝后，有些妈妈发现自己的容颜衰老速度增快了，出于爱美的天性或职业要求考虑，她们开始使用护肤品，但她们往往还是习惯使用孕前常使用的普通护肤品，专家认为这些女性缺乏科学养护肌肤的知识及专业的指导。对生育后肌肤养分结构和组织结构均产生根本性变化不够了解。从而导致皮肤不能得到很好的修复。因为普通护肤品缺乏针对性，不能更好的修复生育早产的肌肤损害，所以效果不理想。

走出误区法：针对肤质，使用专用护肤品。

哺乳期妈妈护肤：

1、表层护理

注意皮肤保湿，可以在日常生活中，多

喝水，多喝营养的汤水，不仅可以给宝宝提供充足的奶水，也能为自己补充缺失的水分。另外还要进行简单的按摩，就按照眼保健操的做法，保护眼睛，避免出现眼周皱纹。

2、内部护理

提倡产后合理饮食，食补是避免皮肤问题的较好药方，多食用含维生素C、E和胶原蛋白的食品，对恢复皮肤弹性有很大的帮助。如：凤爪、猪蹄、弥猴桃、橙子等。

3、随时随地收腹

产后最容易变形的部位就是腹部，想要恢复体形，无论是坐着、站着还是走着、躺着，新妈妈都要提醒自己随时收腹，让收腹成为一种习惯，这样不会令腹部变得过大而让肌肤松弛。

4、保持心情舒适

一个人的心情对皮肤也是较好的调整作用，健康的心态、愉快的心情、积极的生活态度对皮肤的正常代谢有比较好的作用，相反，如果一个人长期处于压抑的状态下，脸部皮肤得不到舒展，就容易出现皱纹。配合简单的食补和锻炼才能避免肌肤过早衰老。

5、按摩小腹

新妈妈在空余时间要时刻提醒自己多多按摩小腹，用手在小腹部上做顺时针的旋转按摩，能够促进体内新陈代谢，加速排毒，调节肤色。

此外，还要注意饮食营养和运动的结合，长期坚持才能拥有好的肌肤和身材。

6、充足睡眠

充足的睡眠是美容和保养的最好良方，肌肤细胞每天都需要时间进行修复，皮肤每天吸收水份和营养的时间是在夜间十点之后，凌晨两点之前，这个时间段皮肤吸收能力是其它时间的2倍；而皮肤排毒则是在凌晨两点至四点之间。所以夜间的睡眠对皮肤是有非常重要的修复效果。睡眠不足容易导致新陈代谢减缓、皮肤角质层水份流失、皮肤细胞活力下降，从而出现皱纹。所以产后新妈妈在照顾自己的宝宝至于也要好好的珍惜睡眠的时间，保证每天7小时左右的充足睡眠。

DIY护肤品：

黄瓜：可以去斑，能消除黑眼带。把一根新鲜黄瓜切成薄片，先用热毛巾在脸部仔细擦拭，接着仰面将黄瓜片逐一贴在脸部。鼻子等不好贴的部位，可以把黄瓜切成半片贴在上面。保持10分钟左右，最后再用热毛巾把面部擦拭干净。黄瓜美容法坚持每天做一次，能使皮肤更柔润，毛孔内不会积存污物，肌肤焕然一新。

柠檬：将柠檬洗净切片后，放入凉开水中3-5分钟，即可用于敷脸、擦身、洗头。长期使用，可滋润面部，消除身上的色斑。

蜂蜜：将蜂蜜和西红柿捣烂后拌匀涂在脸上，5分钟后洗干净，可以保湿和细嫩肌肤。

鸡蛋：用蛋黄加入蜂蜜和面粉调成浓浆，均匀涂敷面部，不但能治粉刺，而且可预防秋冬皮肤干燥。如果是油性皮肤，应加入一匙柠檬汁混合搅匀，用棉签涂于脸上，15-20分钟后以温水洗去。

牛奶：每天晚上用压缩面膜泡到牛奶里，大约泡10钟左右，等面膜全开，然后敷在脸上15分钟，这样有去角质，美白，和滋润的功效。

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