女人祛斑吃什么好 美白护肤吃这物就行
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白皙水嫩的肌肤是每个女人都希望的，然而，脸上的色斑却着实让人烦恼，那么，脸上的色斑该如何祛除呢，下面就随小编一起来看看女人祛斑吃什么好吧!!
女人祛斑吃什么好
带谷皮类食物
随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
牛奶
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
柠檬
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。
时间万物都需要阳光雨露的滋养，皮肤营养的补充也是必不可少的，吹弹可破的皮肤也要不断的进行保养。但是如果只是一味的通过食物补充，而不能吸收足够的营养，亦不能达到祛斑的效果。
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