夏季如何护肤 这些美白食物太好了
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炎热的夏季,不经意间总会被晒黑的,那么,如何进行美白呢,特别是夏日的时候,什么食物可以帮助美白呢?哪些食谱是美白肌肤的最佳选择?一起看下吧,美白肌肤不再是梦想!
美白肌肤的食物
1、黄瓜
含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。
2、白萝卜
中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
3、甘薯
甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。
4、丝瓜
瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。