身体越洗越痒原来是因为洗澡有这种习惯

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我们每个人即使不是每天洗澡，每周也会淋浴几次。不少皮科医师指出，如若淋浴习惯不当——特别是中老年人，长期来看很可能使皮肤和头发严重受损。

皮科医师说：我们看到老年患者最大的问题就是皮肤干燥瘙痒，并且会发展成湿疹。因此，随着年龄增长你必须相应调整你的洗澡习惯。

以下就是该报在采访多位皮科和毛发专家之后，归纳出的九个常见的不当淋浴习惯。

1.长时间冲淋热水

你可能会认为冲个热气腾腾的澡可以放松肌肉、有疗愈功效，但皮科医生会告诉你，热水还是留着冲茶更好。

热水不好有两个原因，首先，它去除了太多的天然油脂;第二，热水会将血液循环带到皮肤表面，这就是为什么皮肤会红得像龙虾一样。这种循环有炎性累计效应，会让你更瘙痒，甚至生皮疹。」

建议水温和体温持平或稍高，特别是如果你皮肤脆弱、发干。

2.淋浴时间太长

温暖的蒸汽和流水，很容易诱使人冲上15、20、甚至30分钟，但许多专家都认为10分钟足矣，用法里斯博士的话说，「越快越好」。长时间淋浴也会使皮肤脱水、失去光泽。

3.用除臭皂洗澡

除臭皂和抗菌皂的香味及成分也会剥离皮肤水分，导致极度干燥、瘙痒，生出鳞片。

购买香皂浴液时，最好避开以下成分：对羟基苯甲酸酯（parabens），香料（fragrances），三氯生（triclosan），合成色素（syntheticcolors），甲醛（formaldehyde），以及月桂基硫酸钠/月桂基醚硫酸钠（sodiumlaurylsulfate/sodiumlaurethsulfate）——这些都可能伤皮肤，引起接触性皮炎和异常干燥。

4.全身抹遍肥皂

肥皂的配方是用来溶解污垢和油脂、使之能用水洗掉。而四肢的皮肤通常没有太多要洗掉的油，所以用肥皂洗四肢就使之干上加干。只将皂液用在出油的、产生气味的部位，如脸、腋窝、臀部、腹股沟和足部就好。