女性除皱祛斑抗衰老吃什么最有效

导读: 大家是不是常常为脸上的皱纹,小斑点等苦恼过尼,爱美之心人皆有之。尤其是上班族都想着光泽靓丽,拥有美丽颜...

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大家是不是常常为脸上的皱纹,小斑点等苦恼过尼,爱美之心人皆有之。尤其是上班族都想着光泽靓丽,拥有美丽颜值。那么怎么样能够去除皱纹呢?下面给大家介绍一下女性除皱祛斑抗衰老吃什么才有效的一些东西……

1.多吃些富含碱性的食物

酸性、碱性食物不是任凭口感决定的,而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明,过量的酸性食物则使血液呈酸性,使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。

这些物质随汗液来到皮肤表面,就会使皮肤变得没有活力,失去弹性,尤其会使面部的皮肤松弛无力,遇到冷风或日光暴晒,容易裂开。多吃些碱性食物,可使血液呈现弱碱性,减少乳酸、尿素的含量,减轻对皮肤的侵蚀、损害。

维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽,维生素C、E为抗氧化剂,可防止皮下脂肪氧化,增强皮肤表皮和真皮细胞的活力,避免皮肤早衰。

铁和铜可使血液充盈皮肤,使皮肤获得足够的营养,避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物,也有利于抗皱。

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