女人如何提高皮肤肤色？

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每个女人都希望自己能够像镜头下的女神们一样，吸引别人的眼球，但是由于自己肤黄无光，面色萎靡，虚脱无力……总是和女神之间相差甚远。然而你不知道的是，没有天生的美人，你可能也不知道，下面几种常见女性保养食品，具有由内改善女性身体机能，由外提升皮肤状态及气色，可以让你离女神更近一步：

一、藏红花

也称“番红花”、“西红花”，是著名的名贵药材。其中含有的胡萝卜素如番红花酸二酯，挥发油如番红花醛等成分，是作用于女性“血”的有效成分。“血”是女性最重要的维持生命活动的基本物质。

藏红花具有养血、活血、补血、行血、理血等多种调血功效，在活血化瘀、凉血解毒、解郁安神方面有良好作用，主治月经不调、经闭、产后血瘀腹痛等妇科疾病。藏红花同时还具有美容养颜的功效，用其泡水饮用自古以来就是被女性所喜好的美容养颜方式之一。

二、黑枸杞

黑枸杞味甘性平，是日常生活中安全放心的保养品，富含多种营养成分，其中最具有保养价值的是“花青素”。花青素是一种水溶性色素，具有清除自由基、抗氧化功能。黑枸杞是迄今为止发现花青素含量最高的天然野生果实，也是最有效的天然抗氧化剂，功效是维生素C、维生素E的20-50倍。被誉为“软黄金”。

黑枸杞在高含量的花青素的优势下，稳定脑组织功能，对抗衰老、改善睡眠有显著作用；可防止皮肤皱纹的提早生成和组织紫外线侵害皮肤，故可美容养颜、改善皮肤，是肌肤更加年轻、有活力，看起来气色更好。黑枸杞还具有通过改善体内循环增强人体体质、防止糖尿病等功效。

三、鹿胎膏

鹿胎膏的应用可追溯到东汉末著名医学家张仲景已部分失传的药方《疗妇人方》，天然的动物入药，保留了鹿胎本身精华，在补气益血、调经驱寒、治疗不孕不育上有明确疗效。

用于气血不足、虚脱消瘦、月经不调、行经腹痛、寒湿带下。女性只有讲气血补足，经血调畅，寒湿体质改善，将大大提高身体状态及生活质量。

四、卡琪花蒂玛

马来西亚国宝级植物，被誉为“女性圣品”，在女性身体和精神健康，及妇女保养方面有显著效果。其富含的多种蛋白质、氨基酸、微量元素、高含量铁、锌、特有生物碱、植物性雌激素等天然草本成分，从根本上改善女性气血不足、体弱体虚问题。

卡琪花蒂玛不仅可以调节血液循环，缓解经期疼痛，还可促进卵巢和甲状腺的激素分泌，有效改善月经不调、失眠及面部皮肤松弛、苍白、黄褐斑；同时增强新陈代谢，长期服用，有助于排毒瘦身。身体营养均衡全面，身材也逐渐丰满富有弹性，助力女性变得美丽、性感。

五、鹿角粉

补肾不仅是男性的需求，女性同样需要，“肾为人先天之本”，只有讲先天重要的身体脏器调至最佳，才会在“外表”有良好体现。鹿角粉性味温咸，归脾、肾经。具有温肾阳、强筋骨，行经消肿的功效。用于治疗乳房肿痛、乳腺增生，能够行血化瘀；也可治疗血尿和女性白带过多；对于产后妇女积奶有通乳作用。

六、金边玫瑰

冰川雪水灌溉、优雅灿烂、飘香四溢的玫瑰花海，万年冰川雪水的自然灌溉，洁净清新的自然气候，早就了绿色生态、品质一流的雪山玫瑰。金边玫瑰的原料即取自这样的绝美环境，纯天然、无污染。《本草纲目》早有记载，玫瑰性温、味甘、入肺、肾经，有平肝、润肺养颜之功效。

现代研究证实，玫瑰中含有大量维生素A、B、C、氨基酸、生物碱等多种有效成分，有美容养颜、调经止痛、保护经期/镇静安神、收敛等作用。可用于改善月经不调、皮肤质地、肝气胃痛，乳臃肿痛、促进血液循环及新陈代谢等。最重要的对女性来说，坚持服用金边玫瑰，可使气色红润有光泽，让肌肤白皙亮丽。

结语：都说“女为悦已者容”。女人要是漂亮了，自信心自然散发出来，所以如果你也想像镜头下的女明星那样，成为万众瞩目的焦点，那么不妨多吃一些以上这些食物，让你变得美美哒。