四种食材有效摆脱黑眼圈!

导读: 每天上班、出门前化妆,妳是否常为了要遮盖黑眼圈,总要耗费时间才能顺利出门的困扰呢?其实除了靠化妆修饰,...

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每天上班、出门前化妆,妳是否常为了要遮盖黑眼圈,总要耗费时间才能顺利出门的困扰呢?其实除了靠化妆修饰,由内而外的饮食调理,不但能呈现晶亮眼神,使眼部变得更加明亮,随时随地出门都神采奕奕,展现亮丽的美瞳

1.黄豆和天然的豆制品:

黄豆内含有的异黄酮,是一种天然的植物荷尔蒙,能刺激增加女性必须的雌激素,所以多吃能够维持光滑细嫩的美肌。另外,黄豆富含的优质蛋白质,能够加强修复细胞组织、维持正常的免疫功能。除了豆浆,三餐也可吃天然的豆类制品:豆腐、豆花、豆皮等,简单营养又健康


2.红枣:

红枣的营养价值主要是维生素C含量较高,而且更有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B、钙铁等矿物质、天然的食物纤维、天然的有机酸,例如:苹果酸、酒石酸等丰富的营养素,所以是女性不可缺少的养颜美容食物,促进肌肤代谢,可常吃红枣,改善肌肤黯沉问题,再现光泽的水嫩肌肤。


3.奇异果:

奇异果除了含有丰富维他命C,更提供维他命E,另外有丰富的叶酸、钙质、天然的膳食纤维。另外奇异果中也含大量天然的果胶,具有降低血中胆固醇浓度,更促进肠道顺畅,能帮助体内大扫除。奇异果含有维生素B6,能提高蛋白质的代谢能力,促进身体的组织和皮肤再生,并且有助于女性荷尔蒙分泌正常,所以常吃能够使循环代谢更顺畅,肌肤自然水嫩透亮。

4.青椒:

青椒富含有维生素A、C等多种营养物质,有天然的辛辣味,具有促进肠胃消化、循环代谢等功效。维生素C更能刺激合成为天然的胶原蛋白,加强修护肌肤组织、活化细胞。秋冬时常吃更能使肌肤自然透亮光泽,一扫脸部黯沉的困扰,重现活力美肌。

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