能够让你美白的有效方法推荐

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让自己越来越白皙美丽，是每个女性朋友都希望的，关于美白的方法，也有很多，那么，美白的步骤有哪些呢？现在美白的方法有很多，但是也要有好的步骤，才能很好的保养皮肤，使皮肤不受伤害，下面，就简单介绍下美白的方法及步骤。

1、去角质增加透亮感

肌肤的角质层越厚，皮肤的透明感就越差。使用补水效果好的去角质产品，定期给肌肤去角质，皮肤慢慢的就会看起来白皙透亮。而且去角质还有利于护肤品营养成分的吸收呢。

2、按摩排毒改善肤色

每隔一段时间皮肤积累的毒素就需要排出，给面部按摩能促进肌肤的血液循环和淋巴循环，肌肤内部老化废弃物的排出加快了，肌肤的内部环境净化了，肌肤自然就能恢复光彩亮丽。

3、内外补充维生素

口服维生素或者选用含有维生素成分的护肤品能够促进肤色的白皙和红润，维生素C能美白肌肤、维生素E能修复受损细胞，维生素A能改善粉刺痘痘，维生素B1能促进血液循环。

4、内外补充胶原蛋白

皮肤白皙的前提是补水，而补水的前提是补充胶原蛋白，因为胶原蛋白分子中含有大量的亲水基团，能深入真皮层锁住水分。可以口服胶原蛋白胶囊、饮品，外用含胶原蛋白的护肤品。

美白的步骤有内外补充维生素，内外补充胶原蛋白，按摩排毒改善肤色，去角质增加透亮感，都是很好的，对于步骤很重要的，所以美白护肤也要有方案的，美容效果好奥，

健康饮食会让你美白肌肤

美白的食物有哪些呢?现在我们吃的饮食都可以美白啦，是不是效果很好，也很棒啊，所以美白护肤不仅又很多小方法也要有好的饮食调理奥，这也可以美白护肤的，美容也有效果，

1.每天吃高C水果

富含维生素C的食物可说是很好的美白食物，想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会叫你多吃含有丰富维生素C的蔬果。

如过每天吃2～3份水果，那么其中一样就选择富含维生素C的芭乐、奇异果、草莓、圣女西红柿或是柑橘类。生食甜椒，清脆爽口，也不会因高温烹调而破坏了维生素C。