熟龄肌肤保养 抗氧化、保湿才是王道

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随着年龄的增长，当女人进入25岁以后新陈代谢趋缓1肌肤的自我修复能力下降"皮肤弹性开始减退，真皮层的胶原蛋白和弹性纤维数量减少导致细纹和皱纹的产生，更多的黑色素生产并积聚在肌肤表层，造成肌肤暗沉，色斑增多，这就意味女人进人了“熟龄肌肤”阶段。

2019年轻、亮白，还会加速肌肤的衰老。尤其是当肌肤年龄超过35岁以后，皮肤代谢更缓慢，黑色素沉积不易排出，同时肌肤松弛和细纹产生，也从视觉上让肌肤更显暗沉。

保养要点

为了延缓衰老，保持肌肤的年轻亮白，女人要在熟龄肌肤时有针对性地使用抗氧化、高保湿的美白产品，并注意以下几个护肤美白的要点：

1.定期去角质

熟龄肌肤需要定期去角质，以使黑色素能正常排泄。并注意洗脸水的水温，过热的水会破坏肌肤皮脂膜和表皮功效，让肌肤更易干燥；过冷的水则不利于清洁，有碍保养品吸收。通常建议使用32~35摄氏度的温水洁面。

2.注重保湿

选用具有高效保湿作用的护肤品，给肌肤补足水分，可有效减缓细纹、肌肤松弛的产生。还可在日常保养的基础上，增加具有髙效护养的精华素，选择有一定滋润度的晚霜，用高效保湿紧肤的眼霜。

3.注意抗氧化

尽蛩选择兼具抗氧化、抗老、高保湿的美白产品，除了能预防黑色素形成外，还能使肌肤恢复弹性，有效延缓肌肤衰老。此外，使用能帮助黑色素代谢的果酸和水杨酸，或是兼具抗氧化和美白效果的维生素C也是不错的选择。

4.注意防晒

紫外线是肌肤老化的主凶，肌肤步入熟龄的女性，要时刻注意防哂。为了将紫外线及电脑辐射对肌肤的氧化侵袭降至最低，建议上班族女性选择内含抗氧化及强化肌肤防御能力效果的防晒乳液或隔离霜，如含有绿茶、维生素E、葡萄籽、西红柿素、Q10等成分的防晒乳液或隔离霜，以预防紫外线对肌肤造成的伤害。敏感性肌肤适用清爽、舒缓效果的产品；隔离UVA功能强劲的防晒隔离产品是干性肌肤的优选；油性肌肤则使用水剂型的啫喱、乳液状产品效果较好。

5.补充胶原蛋白

进人熟龄肌肤阶段的女人除了要多吃富含维生素C的食物来抗氧化外，还应该多吃富含胶原蛋白的食物，如猪皮、猪蹄、牛筋、甲鱼等9因为胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使皮肤丰满、白嫩，皱纹减少或消失。

6.涂抹护肤品时不忘按摩

在额头、眼角、唇角这些平时保养常常疏漏的死角重点使用防皱保养品，且在使用护肤品时，女人应配合使用一些提拉紧致的按摩手法，具体方法是：由下巴开始，沿着脸部轮廓上提脸部肌肉，力度不可过大，保持自然速度，可在额头处停留30秒，再循环做2~3次。如果肌肤松弛明显，可以搭配有紧致效果的按摩霜进行提拉按摩，注意动作轻柔。

进人熟龄肌肤阶段的女人还要注意适时地锻炼身体，这样既可以增强身体免疫能力，又能促进人体新陈代谢，使肌肤光彩动人。而且，女人还要保证每天6~8小时的高质量睡眠，尽量在晚上10点前睡觉，更能恢复肌肤的亮白光彩。

肌肤年龄自测法

女人的年龄可分为生理年龄、心理年龄和纹理年龄3种。女人都知道生理年龄、心理年龄，却不大清楚纹理年龄，其实纹理年龄就是女人外观年龄。下面，我们就来介绍一种肌肤年龄的自测法，帮助女人更好地认识自身肌肤的状态。

国外专家对20~35岁女性的皮肤归纳出16种现象，你有以下哪几种呢？

(1)皮肤无光泽、粗糙

(2)原有的雀斑、斑痕淑色加深、数量或面积加大。

(3)肌肉松弛、颧骨增高、嘴角下垂。

(4)肌肤脆弱，遇冷热刺激会发红、疼痛，甚至脱屑。

(5)出现双下巴。

(6)颈部出现皱纹。

(7)脸部汗毛孔变粗，尤以鼻尖鼻翼为甚。

(8)脸色暗淡、发黄，休息后也难以恢复。

(9)眼和嘴角出现细小皱纹，笑时明显。

(10)出现眼袋。

(11)出现黑眼圈。

(12)洗完脸皮肤有紧绷感，靠涂乳液或霜剂才能感觉舒服些。

(13)面部对水分吸收快，揉乳液还不够滋润。

(14)平时无保养习惯，也不做护理。

(15)经常做面部蒸熏。

(16)不易上妆，易脱妆

符合2项以下：皮肤年龄在24岁以下

肌肢状态良好，机体新陈代谢及修复能力均处于非常理想的状态，即便出现一些小毛病，也能迅速修复。只需要做好肌肤的清洁、保湿即可。

符合3-8领：皮肤年龄在25-30岁之间

皮肤水分逐渐减少，经常出些小问题，但仍不失抵抗力，弹性尚好。除了要时刻为肌肤保湿外，每周还应增加一次专业护理（桉摩、敷面膜等）。

符合9-12项：皮肤年龄在30~35岁之间

皮肤弹性和保湿性已明显衰退，受婚育的影响，内分泌容易紊乱，皱纹、黑斑等始见于这一时期。这时，要在基础护理的基础上使用防皱霜，晚间还应配合使用高营养的晚霜，并定期做专业护理。

符合12项以上：皮肤年龄已超过35岁

皮肤已明显退化，对外界刺激敏感，透明感消失，呈干燥状态，皱纹、黑斑升始向面部蔓延。除了做好基础护理外，还要注意保湿和补充油分，注意按摩，最好每月做一次精华素导入

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