如何防止眼部衰老如何延缓眼部衰老

2019-01-13
小编: admin
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导读: 眼睛是人最先衰老的部位，因此预防眼睛衰老是抗衰老的第一步。在生活中该怎么预防眼部衰老呢，我们要从以下做起！预防眼部衰老 1、远离烟酒酒精是眼睛的头号大敌，酒精会进入

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眼睛是人最先衰老的部位，因此预防眼睛衰老是抗衰老的第一步。在生活中该怎么预防眼部衰老呢，我们要从以下做起！

预防眼部衰老

1、远离烟酒

酒精是眼睛的头号大敌，酒精会进入血液循环，使毛细血管膨胀。眼周肌肉非常娇嫩，血管非常细小，如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂，造成斑点。而吸烟时人体吸入的氧气被消耗，致使血中氧的含量下降，而视网膜对缺氧格外敏感，长期吸烟会导致视神经纤维发生异变;烟焦油也会导致体内维生素B12的含量下降，而维生素B12是维持视神经所必需的营养物质。

2、重视眼部卸妆

女性经常用睫毛膏或画眼影，如果卸妆不干净则会破坏眼内局部的腺体结构，导致分泌物异常。

3、保证颈部健康

颈部的供血会影响到头部的供血，头部的供血会直接影响到眼睛的供血，特别是经常用电脑及伏案工作的人，颈部的健康状况成为影响眼睛健康的最重要因素。

4、正常眼睛应该一小时休息一次，已患上干眼症或眼疲劳症的人最好半小时就休息一次。

5、学会“挤眉弄眼”。让眼睛得到休息的方法是，闭上眼睛转动眼球，还可以挤挤眼睛，使眼周肌肉收缩，刺激泪液的分泌。

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