防晒补剂真的有用吗？有的成分还是有效的

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防晒补剂，指的是口服的可以提高人体对紫外线的耐受性的胶囊或者药片，也有叫「内防晒」的。下面5号网小编带大家来看一下防晒补剂真的有用吗？有的成分还是有效的。

防晒补剂是啥

我们今儿说的这个「防晒补剂」，指的是口服的可以提高人体对紫外线的耐受性的胶囊或者药片，也有叫「内防晒」的。一提到防晒，很多人都会抱怨找不到合适的防晒霜、使用物理防晒不舒服或者平时拿伞很麻烦。隔俩小时还要补涂，回家还要洗，很多同学还担心洗不干净，太麻烦了！于是机智的人类就想，如果外部防晒不行的话，从身体内部增加防晒能力呢？一个看起来很治本的方法对不对！防晒补剂就这样诞生了。当然还有一些姑娘是这样想的：她们想在海滩上享受日光浴，从而得到古铜色、小麦色的肌肤，但她们的肤色太白，还没晒黑已经晒伤了。有没有能防晒伤但不防晒黑的产品呢？——开发了美黑防晒霜的同时，那也开发一下防晒补剂吧。

2019年的研究发现它可以通过多种机制提供光保护性及治疗活性，包括减少 UV 导致的细胞损伤，减少氧化应激和 DNA 损伤，阻止紫外线辐射诱导的免疫抑制，以及抑制环氧合酶-2和炎症细胞因子的紫外线诱导水平的释放。

看不懂上一段没关系，简单来说就是，PLE 可以从多种角度减少紫外线对细胞的伤害，作用机理以抗氧化为主。还有一些小型研究也证明口服 PLE 对于阻止紫外线对于皮肤的伤害有积极作用。不过样本量都很小，9-10个人的实验只能体现出「PLE 能够保护皮肤」这件事有较大的可能性，但不能作为充足的证据说明其他的抗氧化剂们理论上原理也都相似，但没发现证实效用的临床试验，就不细讲了。其中包括但不限于维生素E、维生素C、β-胡萝卜素、虾青素、石榴提取物、绿茶提取物等等。

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