椰子和酪梨是两种非常有益皮肤的水果
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肌肤是反映身体内在健康的窗口，当你看见肌肤上出现肝斑或褐色的老人斑，这些斑块的大小与多寡并非如多数人所误解，仅只是过度曝晒于日光下的指标，它同时也代表了你体内因为氧化作用的自由基而受到了多少损伤。这些褐色的老人斑称为脂褐素，是受自由基所损伤的脂肪、蛋白质、糖类与重金属集合体，也是由死亡后却没排出体外的细胞所产生的废弃副产物。
上文介绍的蔬果都是我们日常生活常见的食物。可是，常吃这些食物可以有助于我们吃出美白健康的肌肤哦。在此，还要提醒大家，想要吃出健康的好肌肤，大家还应该养成健康的生活习惯哦。
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