女人怎么保养才年轻 女人保养秘诀分享

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保养肌肤是很重要的一件事情，是我们一生的工作，护肤品可以有效改善我们的肤质，延缓肌肤衰老，相信大家都想永葆青春的，年轻美丽是女性朋友都想要的，那么女人怎么保养才年轻？女人保养秘诀分享。

女人怎么保养才年轻

1、补足身体所需水分女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的垃圾。洗澡前也不要忘记喝上一杯水，可以补充由于洗澡过程中流失的水分。

2、多吃果蔬、含B族维生素的食物多吃富含B族维生素的食物。膳食中缺乏B族维生素时则易情绪不稳、烦躁易怒。因此适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，当然不要忘了橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等含大量维生素的新鲜果蔬。

在美容护肤的同时，应该注意的是保持合理的体重，如果体重开始出现大幅增加，会造成皮肤变得水肿或肌肉变得松弛。如果体重过度的下降，也会造成皮肤出现皱纹，斑纹等情况!

3、保持愉快的心情拥有好的心情，能够让你从容面对任何事情，减少情绪压力，让自己让容易的入睡，让身体和皮肤都能够达到一个很好的内循环，保持精神!这对美容护肤来说是非常重要的一步哦!大怒大喜的人，在现实生活中，是不可能成为天山童姥的!

4、常做运动缺少适量的运动，身体会慢慢“生锈”。所以长久不运动的你，应该考虑一下做简易的健身操或者有氧运动，有时间要出去走走，多跟大自然接触!这样自然会精神百倍，自然焕发青春。

5、充足的睡眠长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿，严重的还会掉发严重、神经脆弱、易怒、记忆力下降等。所以想要延缓衰老，永驻青春，充足的睡眠是关键。晚上睡觉的时间最好是在11点半之前，而且要睡足八小时哦!

6、做好皮肤的清洁清理皮肤是日常护肤的主要步骤，现在的环境，污染越来越严重，所以每天外出归来和早晚，都应该进行彻底的清洗洁面。

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女人保养秘诀分享

1.快速简单去油

如果你的皮肤出油甚多，而又忘了带吸油纸，那么可以在当地的星巴克门前停下，抓一把棕色餐巾放到你的包包里，他们的纸巾比我用过的任何吸油纸都管用。最重要的是这可是免费的哦!你不用因为在这样的咖啡企业顺手牵羊而感到内疚，他们的一杯牛奶可是收取二十多元，他们欠你一张干干净净的脸。

2.拥有天使般的头发

如果头发非常厚，在极端的换季时节，头发很容易变得干枯毛燥。可以在头发上涂上发膜，过了一夜，早上起来冲洗头发，就会变得天使般的柔软!

3.持久定型睫毛

在使用之前把你的睫毛夹在温水里热热，这样你的睫毛定型会更持久!

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4.保持皮肤滋润

你对你的美丽容颜可以做的最好的事情就是多喝水。水份帮助你的皮肤保持滋润，提高你的新陈代谢，并提升你的精力。也可以在你的脸上喷水，尤其是在夏天，这让人感觉很清新。

5.保持下巴清洁

如果你经常会触碰自己的下巴，那么尝试把消毒洗手液放在计算机旁。我们常常会不自觉地把刚从电脑键盘上拿下来的手触摸或者捏自己的下巴，导致手上的污垢和细菌传播到下巴直至脸上。

6.洗脸战略

为了防止皮肤干燥，可以选用两种不同的洗面奶。晚上用去污性比较强的类型，早上用以牛奶为主的轻微去油型洗面奶，这样可以索住一天的水分。

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7.不能没有防晒霜

不论什么季节或气候，都不要忘了涂防晒霜在你的脸上，手上，只要是皮肤暴露的地方。这样皮肤才不容易老化。

8.睡前保湿

睡前洗脸保湿很重要，洗完脸再涂上滋润霜，尤其是眼部，睡上一觉，水份都被肌肤吸收到底层。这样一天皮肤都会饱满富有弹性。

9.随身携带唇膏

唇膏要随身携带，永远不要让你的嘴唇干燥，无论你穿什么品牌或颜色的服装，如果嘴唇皲裂或者干燥都会失去光泽。

10.化妆用具保持清洁干净

为了延长你的化妆年限，最好使用一次性化妆用品，以避免二次污染。化妆最大的敌人就是是细菌，液体产品比如睫毛膏类的更容易滋生细菌。如果你曾经看过专业化妆的话，你可能会注意到，他们的化妆师总是使用一个新的，干净的睫毛膏棒，这样做是为了客户的安全，避免细菌从一个客户转移到另一个。

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女人保持年轻的方法是什么

1、保持完美体型

女人最诱人最有魅力的便是妖娆的身材曲线，女人永远嫌自己胖，爱美之心人皆有之嘛。所以在年轻时就要时刻关注自己的体型变化，不仅仅是瘦，还要看胸是否挺拔，臀是否依然翘，这样到了老年依然还是风韵犹存。

2、远离辐射

现在大多都市白领上班时都是一整天对着电脑、手机等带辐射的东西，辐射简直无处不在。既然不能杜绝，就远离吧。在电脑旁放一杯清水，减少手机的使用，多喝水补充水份。

3、按时睡觉

都说女人十二点睡是不要脸，凌晨二点睡是不要命，你是否经常不要脸又不要命呢。为了青春美丽，赶紧的十点就上床睡觉吧，并且每天要睡足八小时哦，让你的肌肤得到充分的休息。

4、用对护肤品

贵的不一定就是好的。要用适合自己的。尤其是女人敏感的皮肤，选择适合自己肌肤的护肤品能得到事半功倍的效果。测试一下自己的肤质，然后选择对的护肤品，这样才能让肌肤永远年轻。

5、保持好心态

长寿老人的长寿秘诀就是保持好心态。女人要想保持年轻就要把笑容挂在脸上，时常微笑。生气是容易长皱纹的，而经常眉头紧锁鱼尾纹也一起出来了，这样的你还年轻吗?

6、注重早餐的营养

女人不老的秘诀中，营养早餐是很重要的一项。一日之计在于晨，身体机能刚刚苏醒，正需要用丰富的营养来补充活力。

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女人抗衰老提前做

抗衰老保养秘诀一

你需要抗衰老吗?20多岁的MM们总认为，只要做好保湿工作就OK了，孰不知生活中的空气污染、紫外线、辐射等都在日渐伤害着肌肤，自由基也正在放肆的侵略肌肤的健康，皮肤氧化在发生，肌肤状态也在下降。

如果20多岁就学会抗氧化，那么位于肌底的胶原蛋白、弹性纤维组织就可最大限度的恢复张力，等到肌肤进行熟龄期，肌肤还仍然处于20岁的高峰期。

抗衰老保养秘诀二

脸上的小瑕疵永远都不要忽略，可能是室内的紫外线，可能是对护肤品过敏、可能是空气雾霾，可能是办公电脑，这些都会让你的肌肤问题越加严重，也会让你的肌肤衰老的更快。

干纹、毛孔粗大、暗淡无泽都是肌肤老化的危险信号，不要怠慢这些问题，不要等到肌肤自行恢复，一定要积极对抗，才能尽快让肌肤恢复到青春状态。

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抗衰老保养秘诀三

日间防御，夜间修复是抗衰老必知的知道，白天经过洗礼的肌肤是会出现各种问题的，想要在短时间内恢复到健康状态，就要学会抓住晚间的修复黄金时间。

最初老化现象：肤色不均、肌肤松弛、皱纹。它们非常难攻克，如果抓不住晚间修复的黄金时间，只会让这一系列的肌肤问题更加学业化。

夜间修复要着重放在针对性的改善上，细纹修复、紧致肌肤、黑色素管理，也不要忘记保湿，避免水分因皮表温度而上升，造成过度流失。

抗衰老保养秘诀四

始祖级、高口碑的抗衰老成分包括：维生素A、维生素E。近来新兴的氨基酸肽、聚糖、视黄醇类衍生物等抗氧化成分也正在受到关注，被广泛运用。

医疗美容是抗衰老必备的，就算是每天坚持使用美容产品，修复肌肤，也不能让肌肤永远留住青春，还需要一些医疗美容手法做辅助。

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