女性不能不知道的护肤小百科(一)

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新生儿不睡觉的原因

1、【宝宝肚子饿了】:这是新生儿很难睡觉的最常见原因。不论是哺育母乳或是配方奶，婴儿至少4小时要喂养一次，甚至是2~3小时。新生儿的胃很小，需要频繁的喂养。

2、【宝宝太过劳累】:新生儿需要很多的睡眠，而且无法持续保持清醒太久。6个月以下婴儿通常在清醒2~3小时後需要小憩一下。不要以为婴儿越累越容易入睡，这是相反的。过度劳累和兴奋都会影响睡眠。

3、【宝宝非常敏感】:有些婴儿可以在吵杂、明亮的光线下睡觉，有些则不行。敏感的婴儿有可能会被电话铃声、电视音量、升高的室温影响睡眠。

4、【需要你的摇摆】:如果你的宝宝习惯在你的怀里入睡，当他在1小时後醒来，将需要你再次摇晃他入睡，这过程有可能会持续1次又1次。摇摆有助於舒缓宝宝的刺激和焦虑，让他入睡。

5、【白天睡得太多】：如果你的宝宝一整个白天都在睡觉，他在晚上很容易不觉得困。婴儿需要发展睡眠和清醒的周期，白天暴露在光线下有助於宝宝学习分辨正确时间。

如何帮助新生儿入睡

1、【尝试睡前喂奶】:如果你不想让宝宝在半夜醒来，最好在他入睡前喂奶。你可以试着控制喂养时间，让每一次的喂养刚好都在睡觉之前。这样有助於让宝宝安稳入睡。

2、【创建平静环境】：一个平静的环境有助於让宝宝放松。你可以按摩、唱摇篮曲、沐浴，或是将光线调暗，皮肤接触皮肤，都有助於让新生儿入睡。

3、【维持室内温度】:温度太热太冷都会让宝宝很难入睡，或是半夜醒来。因此，你应该要随时留意气温，并且适当的帮宝宝添加或移除衣服。你也可以使用空调，维持室温。

4、【给予安抚对象】：如果你的宝宝习惯你的摇摆，这表示他需要安全感。你可以给他一个软玩具或毛毯，安抚他，让他安全和舒适。

5、【界分白天夜晚】：白天让阳光充满室内，夜晚就将电灯关暗，这样可以让宝宝分辨白天和黑夜的不同。此外，你也可以尝试睡前散步，帮助宝宝放松。

宝宝晚上睡不着怎么改善？

刚出生的宝宝面对这个陌生的世界，睡眠调节功能还没有成熟，自然就会出现日夜颠倒的现象，白天使劲儿睡，晚上自然精力充沛。白天宝妈们应该多陪宝宝玩耍，尽量让宝宝不要那么快想睡觉，或者减少宝宝睡午觉的时间，也不要让宝宝太晚睡午觉，太晚睡午觉，那么快晚上了才醒，自然的该睡觉的时候却不想睡了。丝瓜网 crfgs.com