面部清洗地几大误区，你知道了吗？

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美胸怎么锻炼

拥有究极美胸绝对是每个女生最美的那个梦！不论是自信或者是异性缘，一定是加分的武器，小胸女孩还在羡慕旁边女生的豪乳吗？又或者已拥有人人称羡的大胸部又饱受下垂困扰？天啊！小编啊快来救救我～小编：你的心声我听到了，让我们坐下来喝杯茶！

美容油按摩美胸Get

有在注意美胸话题的你，「按摩」绝对是会一直听到的话题啊！不知道各位是不是有像小编一样的感觉，洗完热水澡总会觉得胸部特别丰满（莫非是热涨冷缩的概念？！），洗完澡后可使用美容油边推边按摩！也可麻烦男朋友来啦～可增加生活的小情趣，也可美胸一举两得！

按摩手法Tips！！

由下往上，由内而外推，从副乳往乳晕的地方推，千万不可硬来！绝对要借由美容油滑滑的推，不然胸部容易受伤瘀血破皮，甚至容易松弛。

选错内衣伤害胸部！

想美胸的你千万要对运动内衣断舍离，虽然很舒服但还是要穿包覆性强的内衣比较好啊！还有还有千万别穿过小的内衣，虽然小一号会让你看起来有壕沟，但别再自我欺骗用障眼法了！对於胸型乳腺会大伤啊！另外有些女孩喜欢睡觉不穿内衣，毕竟还是爱那种有如脱缰的野马，自由奔放的感觉啊，睡觉东翻西翻的胸部地心引力绝对hold不住你！

偷偷分享小编编睡觉除了会穿内衣外，还会穿机能性的美胸睡衣，绝不放过任何一个机会啊！

满满蛋白质给你浑圆美乳

可多摄取蛋白质或乳制品，像是豆浆、优酪乳、鸡蛋豆腐等，都有助於美胸的养成。另外身材很好的侬小妈妈也这样教我：「可多摄取胶原蛋白或富含胶原蛋白的食物，猪脚、鸡爪、木耳等绝对可让你胸部有满满的弹性。」若是很忙没空吃这些的话，也可食用胶原蛋白粉、胶原蛋白饮也很方便～

小编：你看看！是不是想养成美胸so easy～还不快造着我说的做，拥有人人称羡的美胸一定也不难。