美白需要抓住黑夜时间，肌肤焕新有窍门

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胡萝卜榨汁可以减肥吗

经常和胡萝卜汁是有助于减肥的，胡萝卜的营养价值丰富、热量低并且饱腹感强，因此喝胡萝卜汁是可以帮助减肥的，另外直接吃胡萝卜也是有减肥效果的。

100克胡萝卜的热量大约为25大卡，而且用来榨汁喝的话不需要经过复杂的烹饪方式，所以也就不用担心增加过多的热量，因此胡萝卜汁是减肥的不错选择。和大多数的蔬菜一样，胡萝卜也含有大量的植物纤维，经常做菜的朋友就可以知道，胡萝卜里面有一些须须一样的纤维，就是植物纤维了。它可以促进讨厌的脂肪排出体外，不至于停留在肠道等着增胖。不管是生吃还是熟吃，都可以有效对抗脂肪。

另外胡萝卜汁减肥需要坚持长期饮用，才能看出比较明显的减肥效果，用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯胡萝卜汁"一天喝1~2次"饭前喝"不必控制饮食"配合体质及身体的状况斟酌饮用量"就能够慢慢地丢掉一些多余的体重。但需要注意的是利用喝胡萝卜汁来减肥，可能会影响到你们的卵巢的一些激素分泌，导致月经出现不正常的情况。因为过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成"分泌减少"有的甚至会造成无月经"不排卵"月经变乱"大量吃胡萝卜"会造成血中胡萝卜素偏高"而出现不孕症"无月经"不排卵等异常现象。

胡萝卜和什么榨汁减肥

1、胡萝卜+猕猴桃

胡萝卜跟猕猴桃一起榨汁喝可以减肥，而且猕猴桃还是水果之王，含有的维生素C是现在很多水果都难以匹敌的。这两种一起榨汁喝除了可以给身体提供足够的营养外，还能帮助我们减肥，可谓是一举多得。

2、胡萝卜+苹果

这两种都是可以减肥的，减肥的群体都知道可以吃苹果来减肥，对于苹果这种水果含有的纤维多，可以促进消化，不过胡萝卜跟苹果一起榨汁喝纤维的作用就大大减小了，不过减肥的效果还是有的。

3、胡萝卜+莴笋

莴笋含有的营养也是很多的，莴笋跟胡萝卜一起榨汁也是一样可以减肥。胡萝卜汁可以减肥，那是因为胡萝卜含有的热量真的很低，每一百毫升的胡萝卜汁里面含有的热量大概只有24卡路里，所以说胡萝卜汁的热量很低，用来减肥的效果是很好的。

4、胡萝卜+番茄

把胡萝卜洗净后切成碎块，番茄去蒂、洗净后切成梳形，备用。将胡萝卜和番茄放入榨汁机中，高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中，加酸奶、柠檬汁调味即可。每天早上配以早餐一起饮用，不仅美味，瘦身力也超强。