怎样抗衰老年轻10岁,人抗衰老的方法,女人怎样抗衰老
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瑜伽抗衰老法
船式
1.仰卧在地板上，双腿并拢，置身体两侧，手心向上。
2.吸气，双手、双脚同时向上提起，离地约0.5米，双臂向前延伸，平行于地面。
3.全身紧绷，保持这个姿势做4~5个呼吸。
4.身体慢慢回到地面，全身放松。重复三次。
功效：促进面部血液循环，从身体内部延缓衰老。
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