舌头是身体晴雨表 哪些变化说明你可能生病了 自测一下

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　　不知道你有没有遇到这个情况，生病了，去看医生的时候，医生会让你张开嘴巴，伸出舌头，根据舌头的变化，判断身体存在哪些问题。事实上，这样的做法，在古代就有，中医会把这个看病方式称作“舌诊”。

　　任何病症都不是突然出现的，一定会透过其它部位有所折射，舌头就属于这样的部位，久而久之，不少人把舌头称作“身体晴雨表”。根据舌头的变化，可以提前了解身体存在的问题，如果是这些变化，或说明你生病了，希望你能自测一下。舌头哪些变化说明可能生病了?

　　从舌头的颜色进行分析，正常情况下，舌头是淡红色，但是，也有一些人的舌头显得很红，那种红彤彤的舌头颜色，需要注意了，或暗示身体上火了，提醒身体火气比较重。也有一些人，会发现舌头呈现出苍白色，异常发白，说明体寒或气血不足。

　　根据舌苔的状态，也可以提前了解身体好坏，正常情况下，身体健康的人，舌苔是浅白色，只有薄薄一层白色舌苔，但是，如果你发现舌苔变得很厚，并且，出现黏腻的状态，需要注意了，暗示消化道出现了问题。

　　舌苔上出现白斑，这样的白斑，一旦增多，对身体也有影响，白斑增多，白斑加重，或说明口腔中细菌增多，此时健康的细胞，处于病变状态，引起了这个麻烦。

　　舌头除了有白斑之外，还会出现紫色的瘀斑，这样的异常，需要注意了，瘀斑加重，会导致身体气血流动受到阻碍，一直淤积在身上，严重的时候，需要注意心脑血管病。

　　说到心脑心血管病，作为目前最严重的病症，透过舌头也能看出来，正常情况下，人们的舌头显得很柔软，并且很灵活，因此，有很多人的舌头可以卷成花卷状，但也有一些人会发现自己的舌头异常僵硬，这样的情况，或需要注意，可能是中风的前兆。

　　你有裸睡过吗？有人认为裸睡好，有人认为裸睡不好，你认为呢？

　　正方观点：

　　裸睡对身体有好处

　　1.给人无拘无束的舒适感

　　刘海先生 23岁 裸睡史7年

　　我裸睡的时间比较长，记得我第一次裸睡是在一天晚上，当时我觉得心情很烦躁，本来躺下了，起来把衣服全都脱了又躺回去。皮肤接触到被窝的那一刹那，一股解脱的感觉油然而生。原来不穿衣服睡觉是这么的舒服，那天晚上睡得十分香甜。第二天起来，就像换了一个人似的。现在我一直保持裸睡的习惯，我不觉得这样有什么不好。

　　2.有利于治疗失眠

　　李女士 家庭主妇 45岁 裸睡史3年

　　记得裸睡之前，我一直就有失眠的毛病，经常是整晚头痛，睡不着觉。即使入睡了，一点点声响都会让我惊醒，然后眼睁睁地到天亮。后来有朋友建议我裸睡，我试了试，真没想到效果真不错，能很快入睡。尝到这种甜头之后，我再也不愿意放弃这种享受了。不管是寒冷的冬季，还是炎热的夏天，我都会选择裸睡。

　　其它支持理由：裸睡能消除神经紧张状态，减轻因紧张引起的慢性便秘、慢性腹泻、痔疮症状;裸睡能改善皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的排泄和皮肤再生;裸睡使女性阴部充分通风，带来倍感舒适爽快的放松感受，也降低私秘部位因长期阴湿而患妇科疾病的风险……

　　夏天，温度逐渐升高，很多人会发现身体湿气重，受到如此重湿气影响，会发现舌头也会发生变化，导致舌头两侧出现了齿痕，这种齿痕舌出现，需要注意了，提醒你该祛除湿气了。

　　可见，观察舌头，可以了解身体可能存在的问题，提前进行护理，舌头状态不一样，暗示的问题也不一样。

　　在日常生活中，需要注意，把舌头保护好，建议大家在刷牙的时候，把舌头刷一下，这样做，可以把舌头上的厚腻东西清除掉，并且，对于细菌也能清除干净，但很少有人会这样做，一定要坚持。

　　在平时，想要舌头健康，离不开科学合理饮食，因此，在饮食的时候，一定要注意，不能吃刺激性强的食物，清淡爽口饮食，才是最合理的，一旦饮食错误，吃了不该吃的，很容易导致问题加重。

　　即使不渴，建议大家也应该多喝水，借助于喝水，会发现身体得到改善，通过喝水，不断湿润口腔，促进了代谢，也能获得好身体。

　　舌头是身体晴雨表，很多不起眼的变化，暗示身体出了大问题，这些异常表现，希望你能对照看看，出现一个，也不能大意，科学进行改善，才是最合理的方式，不能掉以轻心，因此，护理口腔小细节，要做对了。

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